フライパンで簡単鮭のちゃんちゃん焼き

momonoe3
momonoe3 @cook_40111386

合わせて重ねて蒸し焼きにするだけです(^。^)
このレシピの生い立ち
簡単なちゃんちゃん焼きが食べたくて。

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材料

4人分
  1. 4切れ
  2. 人参 1本
  3. 玉ねぎ 2個
  4. キャベツ 2〜3枚
  5. ☆みそ 大さじ3
  6. ピーナツバター(甘くないもの) 大さじ1
  7. ☆砂糖 大さじ1
  8. ☆みりん 大さじ1
  9. ☆酒 大さじ1
  10. ☆しょう油 小さじ1
  11. バター 小さじ1
  12. 大さじ1

作り方

  1. 1

    ☆の材料を合わせる。
    キャベツはザク切り、玉ねぎは薄切り、人参は短冊切りに。
    フライパンに薄くバターを塗り鮭をおく。

  2. 2

    鮭に☆を塗り、野菜と残りの☆をミルフィーユ状に重ねる。
    酒をまわしかけ、フタをして弱めの中火で10分蒸し焼きにする。

  3. 3

    フタを取り、なるべく鮭を避けて混ぜる。身を崩さない方が食べる時に骨を取りやすい。

  4. 4

    鮭の身の厚いところを割ってみて火が通っていたら完成。

コツ・ポイント

野菜が濃いめの味になるのでゴハンのオカズに最適(^_−)−☆

ピーナツバターでコクupですが無ければ味噌で大丈夫です(^O^)

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レシピ作者

momonoe3
momonoe3 @cook_40111386
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安心安全で、早くて安くて美味しくて。栄養バランスだって気にしたい!と日々格闘しています。
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