沖縄風♪らふてーの土鍋ごはん

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

沖縄の島ラー油を使った土鍋ごはん。島ラー油ににんいきゃマンゴーなどうまみがたっぷり入っているので香ばしいご飯になります。
このレシピの生い立ち
ベジフールの沖縄島ラー油を使ったメニューとして、レストランにプレゼンに行く時に作りました。

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材料

2人前
  1. 1合
  2. ●醤油 小さじ1
  3. ●酒 小さじ1
  4. ●水 160cc
  5. ●砂糖 小さじ1/2
  6. 沖縄島ラー油 大さじ1
  7. らふてー 5きれ
  8. にんじん 3センチ
  9. 椎茸 1個
  10. ピーナッツ 5粒
  11. 水菜 1株

作り方

  1. 1

    米を洗い、土鍋に●と一緒に入れて、20分くらいおいておく。

  2. 2

    にんじんは千切り、椎茸は石づきをとりのぞく。石づきはスライスにする。

  3. 3

    仕上げ用の水菜は、茎の部分は2センチくらい、葉はセンチくらいにカット。

  4. 4

    ①の上に、にんじん、椎茸と石づきのスライス、らふてー、ピーナッツを飾り、島ラー油を入れる。

  5. 5

    沸騰するまでは強火。沸騰したら弱火にして10分。

  6. 6

    おこげを作るため、最後は強火で30秒加熱。

  7. 7

    火を止めて、10分ほど蒸らす。

  8. 8

    水菜を加えて、上に乗った具材をととのえて、完成。
    お好みで島ラー油を小さじ1くらいかけてください。

コツ・ポイント

らふてーの代わりに「醤油そぼろ」などでも作れます。

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レシピ作者

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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