きゅうりのカレー炒め

rinchan
rinchan @cook_40061722

身体が冷える冬は、きゅうりも温かく食べたい!カレー風味生姜入りで、身体ポカポカ⁈
このレシピの生い立ち
冬にサラダは体が冷えるので炒めてみました。

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材料

3人
  1. きゅうり 2本
  2. 鶏ひき肉 50〜100g
  3. 長ネギ 1/2本
  4. 生姜 1/2かけ
  5. 顆粒鶏ガラスープ 小さじ1/2
  6. 中濃ソース 大さじ1〜2
  7. カレー粉 小さじ1/2〜1
  8. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    きゅうりを厚めの斜め切りにする。

  2. 2

    長ネギ、生姜をみじん切りにし、サラダ油で炒める。

  3. 3

    香りがでてきたら、鶏ひき肉を炒め、火が通ったらきゅうりを入れる。

  4. 4

    鶏ガラスープ、ソース、カレー粉の順に調味して出来上がり!

コツ・ポイント

特になし!辛めが好みの方は、カレー粉多めで、ソースは中濃じゃなくても大丈夫です。

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レシピ作者

rinchan
rinchan @cook_40061722
に公開
食育インストラクター。2005年生まれの長男と2012年生まれの長女、家族4人で暮らしています。長男が後天性の脳性マヒで、繊維質など少し飲み込に困難があるため、食べやすい料理を心掛けています。楽しく簡単に出来る料理を載せていきたいと思っています。宜しくお願い致します♪
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