素朴!さつま芋の茎【芋づるの炒め煮】

とし・はや
とし・はや @cook_40039936

“芋づる”ってこんなに美味しかったのね!と言ってしまう1品です。ご飯がすすみます^^
唐辛子でピリ辛味でも!
このレシピの生い立ち
芋づるをいただきました。

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材料

  1. 芋づる 1束~
  2. 豚肉 細切れ100g程度 量はお好みで
  3. 油揚げ 約2枚分 
  4. ゴマ 適量
  5. 調味料(芋づるの量、お好みの味に合わせて加減)
  6. ごま 大1程度
  7. めんつゆ 50cc程度(濃縮タイプ)
  8. みりん 50cc程度
  9. 大2程度
  10. ればオイスターソース 小2程度
  11. 50cc程度 調理方法によっては必要ありません

作り方

  1. 1

    ポキポキと折りながらスジを取り(適当でOK)、水にさらします。

  2. 2

    ごま油で豚肉を炒め、水切りした芋づる、細切りの油揚げ、調味料、ゴマを入れます。
    汁けがなくなるまで炒めたら完成です。

コツ・ポイント

スジを取らないで調理される方もおられるくらいなので、スジ取りは適当でOKです。
めんつゆはだしも入ってるので、どんな煮物に便利!
濃いめの味がお好みの場合は、醤油、砂糖などを足して味を調整して下さいね。

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レシピ作者

とし・はや
とし・はや @cook_40039936
に公開
私のような不器用者でも「簡単&楽しくアレルギー食作り!」を目指しています✿H12年生まれの三男が食物アレルギー。学校には給食メニューに似るように作っている“給食コピー弁当”を持参しています。(卵、牛乳、小麦、魚、そば、えび、かにを除去中)。明るく前向きな子供たちに助けられて頑張れている母です♪家族の合言葉は「プラス思考」(^^)/
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