桜えびと蓮根きんぴら

fummo
fummo @cook_40047239

シャキシャキ蓮根のあっさりきんぴら
5分で出来ちゃうよ。
このレシピの生い立ち
蓮根のきんぴらは家族みんな大好き
乾物の桜えびを使って美味しくカルシウムも取っちゃいます。

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材料

  1. 蓮根 15cm位1本
  2. 桜えび 大さじ1
  3. 白ごま 小さじ1
  4. ごま 大さじ1
  5. 砂糖(三温糖) 小さじ1/2
  6. みりん 大さじ1
  7. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    蓮根は5mmに切る。
    皮は剥かなくても大丈夫、すぐ炒めるので水にもさらしません。

  2. 2

    フライパンにごま油、中火で桜えび、ごま入れ香ばしい香りがしたら蓮根を入れ油を全体にまわします。

  3. 3

    調味料を全て入れたら焦げ付かない様に注意しながら蓮根が少し半透明になってきたら出来上がりです。

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レシピ作者

fummo
fummo @cook_40047239
に公開
背も歯も伸び悩む息子と3人家族。食育インストラクター&薬膳食育師の母の作る我が家の日々ごはんレシピを時々紹介させて頂きます。
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