低予算でボリューム満点!とんぺい焼き風

yumitaiko @cook_40121828
もやしが冷蔵庫にあったら、ちゃちゃっと作って夕ご飯のおかずに♪安い予算でお腹いっぱい!家族にも好評のおかずです★
このレシピの生い立ち
安いからたくさん買ってくるもやしを美味しくおかずとして食べられないか悩んでいて思いつきました。
作り方
- 1
もやしは水で洗ってザルにあげます。
キャベツはざく切りにしておきます。 - 2
フライパンに油をひき、もやしとキャベツを炒めます。(この時塩を少々ふると火が早く通ります)
火が通ったら塩こしょうを。 - 3
炒めた2を1度ボールにうつします。
- 4
フライパンは洗わず、そのまま油をひきます。卵を2個割りほぐしておきます。
- 5
あたたまったフライパンに卵を投入。丸く広げていきます。
- 6
卵に火が通ったら、3で別にしておいたもやしとキャベツを卵の上に戻します。
- 7
あとはオムライスを作る要領で具材を卵で巻きます。巻けたらお皿に盛って、お好みソースとマヨネーズ、小ネギをかけて完成!
似たレシピ

ボリューム満点ヘルシーとん平焼き
大阪の味!今回は豚バラ無しで野菜たっぷり満腹のとん平焼き!ダイエットにも節約にも〜


ベジ♪ボリューム満点◎とんぺい焼き
〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉お皿ひとつで洗いものも少なく、電子レンジで作れるかんたんレシピ


節約一品♡カニカマでとん平焼き風
冷蔵庫にあるもので、ボリューム満点の節約おかず♡


ボリューム満点!簡単とんぺい焼き
キャベツでカサ増し!キャベツ消費!安い少ない材料でおなかいっぱい☆☆誰でもできる豪華ぽい簡単料理♪


節約!とん平焼き
節約料理!お腹いっぱいになります!


とん平焼き
ふんわり卵とキャベツ炒めでお腹いっぱいになる一品です!


野菜たっぷり★とんぺい焼き風
人気検索トップ10入り‼️感謝❤️超簡単とんぺい焼き風♪野菜がいっぱいとれてボリュームたっぷり節約レシピ❤️


キャベツたっぷり☆お腹いっぱいとん平焼き
キャベツの消費バッチリ♬安い材料で簡単お腹いっぱい(*´╰╯`๓)♬卵と豚バラキャベツがあったら作ろう☆★


てきとう豚平焼き風♪
かなり適当に作ってしまったのですが、ソースに助けられてとっても美味しかった♡また作ろう(*^^*)


もやしだけ☆とん平焼き風
もやしと卵だけ‼すぐできます!


とんぺい焼き
キャベツ、もやしたっぷりです。簡単なのに美味しい!!ランチにいかがですか?


簡単!とんぺい焼き風
冷蔵庫の残り物でできるボリューム満点おかず。野菜もたっぷりたべられます。


簡単!とん平焼き
簡単ですごく美味しくできてオススメです!家族につくったところとても好評だったので載せてみました♪


とん平焼き風
もやしと豚こまで節約!


トンペイ焼き風オムサラダ
お好み焼きではありません。トンペイ焼きって野菜がいっぱい食べられて、とってもおいしい。


簡単*とん平焼き
野菜いっぱい。ご飯にもよくあいます。お好み焼きも大好きだけど、たまにこっちも。


もやし&キャベツのトロトロとん平焼き
安いもやし たっぷりとキャベツに残りの豚バラでお腹 大満足!!チーズを入れてトロトロとん平焼き~


キャベツたっぷり!とん平焼き
キャベツ消費!お腹いっぱい!


簡単一品★豚平焼きもどき
冷蔵庫に余ってそうな半端な食材だけで、ちゃちゃっと作れます。卵で巻いてお好みソースをかけるだけで、豚平焼きもどきの完成!


糖質制限☆とんぺい焼き
ダイエット中の糖質制限レシピ。お腹いっぱいになれますよ。家族にはおかずにぴったり


とん平焼き(風)
簡単で美味しく安く食べられます。夜ご飯で迷った時はコレ!


豚キャベもやしのとん平焼き
節約しつつもお腹いっぱいになるメイン!簡単なのにメンズウケが良くて有難い卵料理です♩


簡単ローカロリー☆もやしの豚平焼き
ぱぱっと10分♪ 包丁も使わない超簡単おかず。ローカロなのにお腹いっぱいになりますよー。おつまみにも◎


簡単節約とん平焼き(ノ*>∀<)ノ♡
もやしとキャベツでもりもりかさまししてます(๑•̀ㅂ•́)و✧


とん平焼き風オムライス
ボリューム満点!!もやしの代わりに焼きそばを使えばそば飯になります(*^^*)


節約とん平焼き♪♪
もやしを使った節約レシピを考えていて、思いつきました^ ^


もやし入♪ボリュームたっぷりとんぺい焼き
簡単・安上がりでボリュームがある一品!十分メインになります!!


ボリュームおかず!もやしのとん平風♡
もやしだけで簡単ボリューミー♡ご飯のおかずにはもちろん!お酒のお供にもいかがですか♪


とん平焼き
野菜がはみ出すくらいたっぷり!具だくさんでボリューミーなのでけっこうお腹いっぱいになります。


簡単!おいし~い とんぺい焼き☆
豚肉、きゃべつ、たまごがあったら手軽に一品ふやしちゃおう!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18037045