♡簡単炊き込みご飯♡
MadameーTco @Tco11739
ひじきのカルシウムは貧血予防や首＆肩コリの解消に。人参のカロテンは免疫力や視力の回復になり栄養価も豊富です（＾＾）♪♪♪
このレシピの生い立ち
お休みの前夜に、翌日の朝に楽が出来るような冷めても大丈夫なご飯を考えました（＾＾）♪♪♪
アプリでひらく作り方
- 1
出汁を取り冷蔵庫で冷やしておきます。お米を洗い十分吸水します。
- 2
ひじきは表示時間の半分で吸水し、人参は食べ易いさいの目切りにします。
- 3
炊飯器にお米・調味料・ひじき・人参・小エビを入れて炊きます。
- 4
炊きあがったら良く混ぜて、仕上げに小葱・白ゴマをトッピングして完成です。
コツ・ポイント
人参はゴマ（油分）と一緒に摂取すると栄養よく吸収することができます（＾＾）♪♪♪
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