なめことワカメとトマトの和え物

食べやすさ抜群♪ぜひご飯をおとなりに。。。

冷凍トマトで冷たい前菜

彩り豊かな角切り野菜の和えものです。トマトの酸味と胡麻の風味が食欲を誘い、お箸がすすむ一品です。

あと一品欲しいときに前菜にも。ビールにも合います。

生野菜は欲しいけど、サラダ・酢の物って気分じゃない…そんなときに是非♪トマト、キュウリの大量消費にも！

あっさりヘルシーお酒の肴にどーぞ｡｡｡♪

わかめの歯ごたえの良さとキヌアのプチプチ感が癖になり♡モリモリ食べちゃいます！

きのことわかめの中華風和えもの。レンジで時短の一品。

春菊に含まれる濃い緑の色素成分、クロロフィルがコレステロールを減らし、血液をサラサラにする効果があると言われています。

簡単にサラダを食べたいときに(*´∀｀)

箸休めにどうぞ。

もう1品欲しいときに、簡単な和え物を♡私の自信作꒰*´∀`*꒱‼︎さっぱりいただけます٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱

おかわかめとなめこのお互いのとろみがいい感じ♫

つくれぽ１０人話題入りありがとう♡保育園の給食レシピです。分量簡単、1:1:1☆4歳の娘が作れちゃうほど、簡単です(笑)

カットわかめを使った、さっぱり和え物です♪

激ウマです。

彩りが綺麗な和え物(о´∀`о)

あともう一品！手軽に足しましょ♡

味付けには梅干しを使用し、さっぱりと食べられる1品に仕上げています！

わかめと味付きメンマを和えるだけ！

我が家ではさっぱりした一品が欲しいときにこれを作ります。わかめもりもり食べられますよ。

ネバネバとろんと美味しいです♡

茹でて醤油麹で和えるだけ。

トマトをポン酢で和えますが、砂糖を入れると食べやすくて美味しいです♥試してみて下さい(^○^)

オクラとなめこのネバネバ食感にしらすを加えて喉ごしの良いとても美味しいお浸し風の和え物です

きゅうりを切るだけ！簡単でさっぱり色合いも鮮やかです。

乾燥ワカメはトマトの水分を利用して戻します。火も使わず洗い物も少なくて準備簡単。冷奴のトッピングにもオススメです。

夏野菜となめこをほんだしとゆかりで和えました。独特のネバネバ食感と風味をお楽しみください。

ネバネバなのにサッパリ食べられますご飯にもおつまみにも 大正解の組み合わせ！！

写真やっとアップです^^;　焼きナスとトマトの酸味がさっぱり美味しいです☆