作り方
- 1
人参は皮をむき細切り。椎茸は薄くスライスにします。油揚げは熱湯をかけ短冊切りします。○の調味料を作っておきます。
- 2
フライパンにごま油を入れ人参と椎茸を炒めます。しんなりしたらおからを加え混ぜ油揚げも加え混ぜます。
- 3
○の調味料を加え軽く煮て水分が少なくなったら出来上がり〜!!
似たレシピ

やみつきおから煮
食物繊維たっぷりなおから!たくさん作って3-4日食べてます。小ネギがあれば細かく刻んで最後に混ぜると色がきれいです。


おから煮(卯の花)♪
卯の花です。和食メニューに一品。煮る時間が短いのですぐ出来ます♪☆☆話題入り感謝☆☆


簡単!味わい深い♡おからの煮物
祝つくれぽ100人有難うございます☆おからはヘルシー体にいい!炒めて濃いめの調味料でサッと煮る!あっという間にできます


卯の花【簡単おからの煮物】
しっとりしているので、たくさん食べられます。


基本の卯の花(おから煮)
おばあちゃんが作ってくれた素朴な味です。なんと言ってもおからは美味しい・ヘルシー・経済的!!


簡単ほっとする和の味おからの煮物・卯の花
ダイエットの見方、おから料理です♬簡単、美味しいおからの煮物をいただきましょう。しっとりおから煮です。


おから煮
薄味でうまうま〜♪ダイエットにもオススメよ(‾∀‾)


おからの煮物(卯の花)
おからは安くてお手軽な食材です。やさしい味の惣菜です。


卯の花 (おからの煮物)
和の定番おかず 卯の花(おからの煮物)☆


卯の花の煮物
おからにおだしのおいしさが染みた、滋味深い煮物。野菜もたっぷり入れて優しい甘さに仕上げました。


卯の花★おからの煮物
簡単にできて美味しい☆彡具沢山で嬉しい一品です♪


ドライおからで簡単おから煮
材料を全部入れて煮詰めるだけで簡単で早く出来ます


おから 煮もの 卯の花
おぼえがき


おからの煮物(卯の花)
簡単に懐かしい味が再現できました(*゚▽゚*)


栄養たっぷり!おから煮
短時間ででき、ご飯のお共にたっぷり食べれます。冷凍保存もできます!


春キャベツ入りオカラ煮
栄養満点で経済的(*^_^*)


優しい美味しさ!おからの煮物(卯の花)!
話題のレシピ入り!難しいと思われがちですが、順に炒めて汁気を飛ばしていくだけです。やさしい旨味と甘み。優秀な副菜です!


おから煮☆
〔蕗のさっと煮〕を入れてみました☆


【病院】おから煮【給食】
(1人分)エネルギー 61kcalたんぱく質 1.5g脂質 3.1g糖質 6.3g食塩相当量 0.4g


具たくさんのおから煮
ガッツリと娘が食べた味です。私には祖母の味。


おからの煮物
味がしっかりめのおからの煮物がたべたくて!鶏胸肉入りなのでタンパク質も取れてダイエットに最適です (*^-^*)


我が家のヘルシ~うの花(おから)煮
水分の無いうの花煮は苦手!水分程よく食べやすいヘルシ~なうの花煮です。


ヘルシーおからの宝煮
中身はお好みで(^-^)キノコたくさん入れて、ヘルシーに仕上げました。


おからの煮物
母から教わった作り方。母は婆ちゃんから。豆腐を入れるのが婆ちゃん流らしい。豆腐が入るのでしっとり、味付けは甘めです!


おいしいよ!おから煮
体に良し!安くて良し!いかが?


おからの煎り煮
お惣菜で買うと結構高いおからの炒り煮ですが、手作りすれば安くて簡単、おいしくたっぷり。具材はあるものだけでOKです。


おからとひじきの煮たやつ
おからもひじきも常備菜。別々に作るの?作り方同じだよね?面倒だからおから煮とひじき煮を合体させました。


しっとり★シンプルおから煮
ひじきや椎茸が入った具沢山も素敵ですが、気軽に作りたかったためシンプルにネットで見たレシピを参考に、自分好みに変えました


抱えて食べたい♡卯の花♪ (おから煮)
食物繊維豊富なおから♡ 卯の花ならしっとりして食べやすい♪


時短!!おから煮
具材を電子レンジで温めて柔らかくすることで炒めるよりも時間短縮で作ることができて簡単です!!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18063437