健康的(^.^)☆鳥団子➕けんちん汁♬

健康的な食べ物が必要❢って思ってる方どうぞヽ(^o^)丿
今さらですが…写真付きにしてみました♪手遅れかも(笑)
このレシピの生い立ち
実家では、けんちん汁と言ったら、醤油味+鶏肉でした(笑)
でも…作ろうと思った時に、鶏胸しかない(*_*)って事で(笑)
ずっと写真付けないと(^_^;)って思ってたんてすが…今さらになっちゃいました(;^ω^)
健康的(^.^)☆鳥団子➕けんちん汁♬
健康的な食べ物が必要❢って思ってる方どうぞヽ(^o^)丿
今さらですが…写真付きにしてみました♪手遅れかも(笑)
このレシピの生い立ち
実家では、けんちん汁と言ったら、醤油味+鶏肉でした(笑)
でも…作ろうと思った時に、鶏胸しかない(*_*)って事で(笑)
ずっと写真付けないと(^_^;)って思ってたんてすが…今さらになっちゃいました(;^ω^)
作り方
- 1
人参は薄めの半月切りにして、大根は薄めのいちょう切りにしてザルに入れます(切り方は火の通りが良ければ何切りでもOK)
- 2
蒟蒻を縦半分に切ってから5㎜位の薄切りにします。
- 3
油揚げも縦半分に切ってから、8㎜位の厚さに切って、2と一緒にフライパンに半分位の水を入れて5分位灰汁抜きと油抜きをする
- 4
3が完了したら、別のザルに入れて、置きます。灰汁抜きと油抜きは同時進行W超ズボラW
- 5
ゴボウを縦4等分に切ってから、斜め薄切りにして、酢水に付けて、灰汁抜きします。
- 6
鳥胸の皮を取ってから、乱切りにして、玉ねぎも適当に切って置きます。
- 7
FPに6と☆を全部入れて、スイッチONします。
- 8
飛び散った玉ねぎなどをゴムベラで下に戻して、全体的に混ざる様にして、鳥団子のタネを作ります。
- 9
鍋に水を入れて、火を付けて、沸騰したら弱火に変えて、スプーンで形を整えながら、ポタっと入れて、行きます。
- 10
全部作り終わったら、灰汁をお玉で取ります。
- 11
野菜など、全て1のザルに入れて置いて下さい。里芋と干し椎茸もザルに入れて下さい。
- 12
11を全て鳥団子が入った鍋に入れて、5分位弱火で灰汁を取りながら、煮ます。
- 13
5分煮たら、♡を入れて、10分煮て完成です。
コツ・ポイント
鳥団子はそんなに丁寧に丸くしなくて大丈夫です♪結構適当にポタっと落として下さい。野菜を薄く切るのは、時短する為です♪味は結構薄めにしてるので、薄過ぎ❢と感じた場合は、♡を追加して調整して下さい☆今は、乗せて無いですけど…ネギ➕七味をどうぞ
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