簡単!カツオとネギのピリ辛マヨ炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

カツオを生姜湯通しでお肉みたいに!!
このレシピの生い立ち
ちょっとピリ辛のカツオ炒めを作ろうとしてちょっと肉炒めっぽくしてみました

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材料

2人分
  1. カツオ 150g
  2. ネギ 1本
  3. しょうが(チューブ) 5mm
  4. マヨネーズ 小さじ1
  5. 減塩醤油 小さじ1/2
  6. 七味唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    カツオを小さく切りボールに生姜、水を入れレンジ600w1分半チンしてザルに取る
    ネギは太めの輪切りと細めの輪切りにする

  2. 2

    フライパンに材料をすべて入れ炒めて完成

コツ・ポイント

お好みで葱を少しとっておきお皿に盛ってから葱と七味を散らして下さい

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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