エジプト南瓜スープ♪

いのうえふらん
いのうえふらん @cook_40076029

家にあるもので簡単にほっこりおいしいかぼちゃのスープができました
このレシピの生い立ち
もらいもののエジプト南瓜
煮物には向いてないわよと言われて頑張って作りました

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材料

二人分
  1. 南瓜 250g(種・皮をむいて)
  2. 玉ねぎ 中半分
  3. オリーブ 大さじ1
  4. ブイヨン 1個
  5. 生クリーム・水 各100cc
  6. 塩・こしょう 適量

作り方

  1. 1

    エジプト南瓜はきれいなオレンジ色でした。3cm角くらいに切ってレンジでチンしてやわらかくします
    玉ねぎはスライス

  2. 2

    オリーブ油を入れ熱した鍋に①をいれて油がなじむまで炒める

  3. 3

    ②をフープロやミキサーにかけて鍋にもどす。
    水・生クリーム・ブイヨンを加えて塩・胡椒で味を調える

  4. 4

    パセリをふるってあまった生クリームでちょっとおしゃれに♪

コツ・ポイント

かぼちゃのコクによっては牛乳や豆乳のほうがあうかと思います。

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レシピ作者

いのうえふらん
いのうえふらん @cook_40076029
に公開
愛犬(フラン)と夫婦二人のお気楽生活♪ 日記がほとんど食べ歩記で恥ずかしい(笑)        最近は旦那さまのためにいかにヘルシーで腹もちの良いものを作れるかを毎日検索してます(^_^;)       皆さん何かいいレシピがあったら教えて下さい~
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