ダイエット・簡単!ささみの酒蒸しほぐし

アンanne @anne1230
高タンパク・ローカロリーなささみ。ダイエットに活用しましょう。これがあれば応用いろいろ。
このレシピの生い立ち
高タンパク・ローカロリーなささみ。これがあれば、サラダなどに使えます。
作り方
- 1
ささみは皿に乗せて、上から昆布茶と酒を振り、ラップする。
- 2
電子レンジで3分加熱、上下返してさらに2分加熱する。
- 3
少し冷めてから、手でほぐして完成。
- 4
冷やし中華や、サラダうどんにトッピング。
- 5
2014・07・07つくれぽ10人で話題入りしました。ありがとうございます(^^♪
コツ・ポイント
電子レンジの加熱時間は、ささみの大きさや、電子レンジのパワーによって異なるので、火が通ればOKです。
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