たたききゅうりの梅マヨ和え
福井市 @cook_40131745
きゅうりをたたき割ることで味なじみがよくなります！
きゅうり以外のお好みの野菜で作ってもgood（＾＾）b
このレシピの生い立ち
子どもから大人まで美味しく食べられる野菜のレシピとして考案しました。
アプリでひらく作り方
- 1
梅干しは種を取って、果肉をたたき刻み、★の調味料と混ぜ合わせておく。
- 2
きゅうりはめん棒で叩いてから食べやすく割る。
（包丁で食べやすい大きさに切ってもＯＫ） - 3
きゅうりを１と和える。
コツ・ポイント
◇栄養価（１人分）◇
・エネルギー：33kcal
・食物繊維：0.8g
・塩分：0.7g
リアクション
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