簡単すぎ☆豚挽肉と厚揚げ&えのきのバーグ

idemari
idemari @cook_40070158

ビニール袋の中で潰して、キッチンバサミで切って加えて混ぜて焼くだけ。フワフワで美味しいですよ。残ったらお弁当にも!
このレシピの生い立ち
厚揚げを潰している時にこのままビニールの中で混ぜちゃえば手が汚れないじゃない!と気づき、えのきやネギもキッチンバサミで加えたら、時短になるし、洗い物も減るし、何より手が殆ど汚れない!家族も大好きな1品になりました。

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材料

  1. 豚ミンチ 200g
  2. 厚揚げ 200g
  3. えのき 200g
  4. ねぎ(みじん切り) 1本
  5. 1個
  6. 片栗粉 大さじ1
  7. 小さじ1/2
  8. 胡椒 少々
  9. ごま油 大さじ2

作り方

  1. 1

    ビニール袋の中に厚揚げを入れて軽く口を閉じ、手でもみほぐす。

  2. 2

    1の中に豚ミンチを入れる。

  3. 3

    2の中に1.5センチ幅に切ったえのきを入れる。(キッチンバサミでチョキチョキしながら加えると楽チン!次の工程のネギも)

  4. 4

    3の中にみじん切りにしたねぎ、卵、片栗粉、塩、胡椒を入れて、袋の口を軽く閉じ、全体が混ざるように揉む。

  5. 5

    袋の上から平たくたねを広げて、ビニールの上から16等分になるように包丁で跡をつける。袋にはさみを入れてビニールを広げる。

  6. 6

    フライパンにごま油大さじ2を入れて、そのままたねを取り焼く。(形が気になるようであれば成型してもいいです。)

  7. 7

    両面こんがり焼いてください。

  8. 8

    お皿に盛りつけて完成です。

  9. 9

    そのままでも良し、マヨ醤も合います。我が家は大根おろしにポン酢が定番です。

コツ・ポイント

☆慣れてくると、フライパンで焼くまでの工程が、10分弱でできます。
☆豚ミンチを鶏ミンチで作るとカロリーオフできます。豚ミンチだとふわふわジューシー、鶏ミンチだとしっかり食べ応えありです。

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レシピ作者

idemari
idemari @cook_40070158
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キッチンに立つの好き、時短で美味しい物大好き、旬のものは行事も食材も大切にしたい、家族の喜ぶ顔が見たい、美味しいの言葉を聞きたい…そんな私です(^_−)−☆
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