じゃことほうれん草の和風ナムル

Peachママ @cook_40029474
子どもたちも喜んで食べてくれます♪♪
このレシピの生い立ち
いつもは、めんつゆだけど、白だしで作ったらおいしかったから~♪♪
作り方
- 1
ほうれん草はよく洗って茹で、冷水にさらして、水分をしっかりきる。
- 2
ほうれん草を適当な長さに切り、調味料をお好みに入れて、混ぜたら出来上がり♪
コツ・ポイント
ほうれん草の水分をしっかりきる事ぐらい(^w^)
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