10分で完成 生揚げのピリ辛みそ炒め

sachieママ @cook_40134548
我が家では、味噌炒めの際の定番合わせ調味料です。野菜はなんでもOK。シメジやエリンギなどきのこを入れるのもお勧めです。
このレシピの生い立ち
最近メタボが気になり始めた主人、お肉大好きは変わらないのですが、ピリ辛のみそ炒めにすることで、生揚げが主役でもおいしく食べてくれます。
むしろ、汁ごとご飯にかけて食べているので、あまりメタボ対策にはならないかも…。
作り方
- 1
油を熱し、豆板醤・ニンニクを加え、香りが出るまで炒める。(弱火)
- 2
人参、生揚げ、チンゲン菜、ニラの順にを加える。(中火)
- 3
合わせ調味料を上からかけ、ふたをし、5分蒸す。(中火)
- 4
ふたを開け、強火で汁気をとばす。
コツ・ポイント
豆板醤は最初に炒めることで、香りがよくなります。
一度ふたをし蒸し煮にすることが、時短の秘訣です。ふたを取った後、水分を飛ばせば、生揚げにも野菜にも味がしみ、おいしくなります。
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