春キャベツと厚揚げのみそ炒め

めぐまるさん
めぐまるさん @cook_40129983

野菜たっぷりで簡単★
キャベツと厚揚げにお味噌の相性バッチリ(^o^)
このレシピの生い立ち
春を感じるヘルシーレシピです。

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材料

3~4人分
  1. キャベツ 6枚
  2. 人参 中1/4
  3. えのき 1/2袋
  4. 厚揚げ 1/2丁
  5. 味噌 大さじ2杯
  6. みりん 大さじ2杯
  7. 大さじ2杯
  8. にんにく 1/2かけ
  9. 菜種油 適量

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、人参は千切り、えのきは2等分、厚揚げは8等分に切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    味噌、みりん、酒を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油を敷き、にんにくを入れ香がしてきたら人参を炒める。しんなりしてきたらキャベツ、えのき、厚揚げを入れ炒める。

  4. 4

    ある程度火が通ったら、2の調味料を入れ全体にいきわたるように炒め、味を調える。

コツ・ポイント

厚揚げは崩れやすいので最後に入れる。
甘めが良ければ、白みそで味付けします。
かんずりを加えるとピリッと大人の味です。
春玉ねぎを加えると一層美味しくなります。

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レシピ作者

めぐまるさん
めぐまるさん @cook_40129983
に公開
マクロビオティック料理教室を主宰しています。日々、ヘルシーでありながら、美味しいレシピを考えてます。毎日健康で美味しく楽しくがモットーです。以前に病気入院したことから、健康の大切さを痛感し、野菜を中心としたお肉料理に負けないレシピを少しずつ増やしてます。体にも環境にも優しい料理をたくさんの方と共有していきたいです。
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