そるとまと®でじゃがいもと人参の蒸し煮

YIKitchen
YIKitchen @cook_40053459

トマトの塩漬け調味料「そるとまと」で新じゃがと新人参と新玉ねぎを蒸し煮にしました。

このレシピの生い立ち
カレーの定番材料、買い置き食材でもあるじゃがいもと人参と玉ねぎと、トマトの塩漬け調味料「そるとまと」で何か出来ないかと思い、作ってみました。付け合わせにもいいです。

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材料

4人分
  1. じゃがいも 2個
  2. 人参(中) 1本
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. そるとまとのエキス 大さじ1
  5. 100cc
  6. ベビーリーフ 1枚
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. こしょう 少々
  9. そるとまとの果肉 少々
  10. ディル(パセリやバジルでもよい) 少々

作り方

  1. 1

    じゃがいもと人参は皮を剥いて1cm幅の輪切りにする。
    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋に人参、じゃがいも、玉ねぎの順に入れ、水とオリーブオイル、そるとまとのエキス、ベビーリーフを入れて火にかける。

  3. 3

    沸騰したら弱火にし、蓋をして15分~20分蒸し煮にする。
    水分が残っていたら、食べる前に強火にして水分を飛ばす。

  4. 4

    器に盛り、細かく切ったそるとまとの果肉を散らし、こしょうと細かく切ったディルを振る。

コツ・ポイント

弱火でじっくりと蒸し煮にすることで、そるとまとの旨味がしみていきます。
「そるとまと」の作り方はレシピID : 20260149を見てください。

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レシピ作者

YIKitchen
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に公開
こんにちは。YIKitchenのやっこです。料理研究家、ブレインフーズ料理研究家、フードコーディネーター、介護予防運動指導員の仕事をしています。「いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案 いつまでも身体と心が元気でハッピーに過ごすためには、脳を元気にしましょう!」脳を活性化する食材を使ったお料理を提案しています。ブログは http://ameblo.jp/ys-winered/です。
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