価格安定食材で☆もやしと豆苗のうま煮

あさコロモ
あさコロモ @cook_40093558

野菜高騰中、お助け野菜はもやしと豆苗!あっという間にできて、もやし1人1袋食べられますよ。油揚げの旨味がたまらない!
このレシピの生い立ち
野菜が高いので、価格が変わらないもやしと豆苗で、満足できるおかずを考えました。

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材料

2人分
  1. もやし 2袋
  2. 豆苗 1袋
  3. 油揚げ 1枚
  4. 鶏ガラスープの素 大さじ1
  5. 200cc
  6. オイスターソース 大さじ1/2
  7. しょうゆ 大さじ1/2
  8. ごま油 小さじ1
  9. 水溶き片栗粉
  10. 小さじ4
  11. 片栗粉 小さじ2

作り方

  1. 1

    水溶き片栗粉を作っておく。
    上手なとろみをつけるには、粉と水がなじむよう、30分前に作っておくといいそうです。

  2. 2

    豆苗は長さ半分に、油揚げは細切りにする。

  3. 3

    平たい鍋かフライパンに、もやし、豆苗、油揚げ、水、鶏ガラスープの素を入れ、強火にかける。
    ふたをすると、早くできます。

  4. 4

    少ししんなりしてきたら、オイスターソース、しょうゆ、水溶き片栗粉を入れ、混ぜながら1分以上煮る。

  5. 5

    水溶き片栗粉を入れたあとは、1分以上煮ることで、うまくとろみがつき、水に戻りにくくなるそうです。

  6. 6

    仕上げにごま油を回しかける。

  7. 7

    豆苗は使ったあと、容器に少量の水と一緒に入れておきます。
    水を時々変えながら、1週間くらいおくと、また食べられます。

  8. 8

    再生した豆苗は、柔らかいので、生でもOK!

コツ・ポイント

ずっと強火なので、あっというまにできます。
片栗粉を入れてからも煮るので、もやしが少し硬いくらいで味付けして大丈夫です。
きのこ、青菜、たけのこなど、具材はお好みで。
今回は安い食材だけを使いました。

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レシピ作者

あさコロモ
あさコロモ @cook_40093558
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