☺️簡単♪もやしと胡瓜とハムの和え物☺️
hirokoh @hirokoh
❤️話題入り感謝♥味付けはすべて大さじ１！火を使わずに簡単に作れる和え物です♪
子供にも食べやすく、お弁当のおかずにも☆
このレシピの生い立ち
子供にも食べやすいけれど、高血圧の薬を飲んでいる母の為に手軽に減塩メニューにもできるレシピを考えてみました（*´▽｀*）
☺お料理ブログ始めました☺
http://hirokoh.seesaa.net/
アプリでひらく作り方
- 1
もやしは耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをかけて、５００Wのレンジに３分かける。
- 2
きゅうりは３ｍｍの厚さの斜め切りにして、縦長の方向にせん切りにする。
ハムは半分に切ってから、５ｍｍ幅のせん切りにする。 - 3
★マークをボウルに入れて混ぜ、１のもやしと２のきゅうりとハムを入れて和えたら完成♪
- 4
2013.04.06
話題入りしました♪
ありがとうございます(T▽T) -
コツ・ポイント
・塩分を気にされている方は、減塩しょうゆや減塩のハムを使っても。
・ハムを入れなくても美味しいです。その場合、更に減塩できます(*´艸｀)
リアクション
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