作り方
- 1
茄子を1cm幅に切る。フライパンに茄子を並べ多めの油で両面揚げ焼きする。(油がはねるので蓋をする。)
- 2
揚げた茄子をザルに上げて ミニトマトを1分蓋をして焼く。
- 3
ボウルに※印を全て入れて混ぜる。揚げた茄子とミニトマトを加え 潰れないように やさしく和える。
- 4
白ごまをかけたら完成!
コツ・ポイント
無し
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記録用\( ˆoˆ )/


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豆腐と茄子の揚げだし
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なすの揚げ出し(透析食)
栄養量エネルギー:113kcalたんぱく質:1.5gカリウム:160mgリン:27mg食塩相当量:0.3g


ノンフライクッカーで簡単!茄子の揚げ出し
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揚げだしナス
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ナスとししとうの揚げ出し!隠し味は海老☆
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夏が旬の食材で作る副菜

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