アプリでひらく作り方
- 1
鷄むね肉は酒をふり、レンジで加熱し(700Wで3分程度)、細く切り分ける
- 2
スライスしたにんにくを弱火にかけローストし、油に香を移したら、たまねぎを半輪切りにしじっくり炒める
- 3
たまねぎに火が通ったら、ざく切りしたトマトを入れしばらく炒め、◎を加える
- 4
最後に鷄むね肉を加えてからめたら完成
コツ・ポイント
鷄むね肉はレンジでカロリーオフに
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