大根と玉ねぎのくたくた煮☆

りえのおうちご飯☆
りえのおうちご飯☆ @cook_40078885

ヘルシーにお腹いっぱい‼
胃に優しくデトックス‼
このレシピの生い立ち
胃に優しい温かいものが食べたくて!

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材料

2人分
  1. 大根 1本
  2. 玉ねぎ 2玉
  3. コンソメ 2個

作り方

  1. 1

    下ゆでした大根と、6等分にした玉ねぎを中火で10分、更に弱火で10分くたくたになるまで煮るだけです!

  2. 2

    --

コツ・ポイント

今回はコンソメのみの、あっさりな味付けにしましたが、お好みで塩やブラックペッパーで味付けしたり、代謝UP効果の生姜を入れても美味しいです!
鶏むね肉や椎茸を入れるとボリューム満点です☆

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レシピ作者

りえのおうちご飯☆
に公開
低糖質・低脂質、高タンパク質の食材を使用した"超健康食レシピ"!!みるみる脂肪が落とせるメニューを大公開!私も1ヶ月で7,7kg減に成功しました。太りにくい体づくりや、体型維持の参考にしてみてください。
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