蕗の葉の下処理

ナツのママにゃん☆
ナツのママにゃん☆ @cook_40132545

蕗の葉も下処理で美味しくなります

このレシピの生い立ち
庭のフキをなんとかしたくて

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材料

  1. 蕗の葉 300g
  2. 鍋にいっぱい
  3. 大さじ1

作り方

  1. 1

    フキの茎と葉を分ける

  2. 2

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし蕗の葉を3分茹でる

  3. 3

    冷水にさらして色止めする

  4. 4

    冷水を1時間毎、3回水換えしてアクを取る

  5. 5

    大きめの保存容器に冷水と入れておけば調理は翌日でも可能

  6. 6

    蕗の葉を使ってシラスと油揚げのふりかけも作れます
    (レシピID: 18294755)

  7. 7

    蕗の葉を使ってピーナッツの甘味噌も作れます
    (レシピID: 18248246)

コツ・ポイント

アクが強いので、冷水に充分さらせばエグ味が抜けます

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レシピ作者

ナツのママにゃん☆
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病気の夫が病院から減塩、脂質制限、糖質制限を言い渡されております。制限食でも美味しい手作り料理を作りたいと思ってます。いいね・クリップ・レシピ印刷してくださる方、ありがとうございます
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