残りご飯で 麺つゆ任せの和風カレーピラフ

sachieママ
sachieママ @cook_40134548

味付けは、カレー粉と麺つゆ任せ。
家にあるもので作れるのに、納得のうまさ。
ツナがいい仕事してくれるんです。
このレシピの生い立ち
あっという間に作れるピラフです。
カレー味なのに、麺つゆ入りなので、おじいちゃんにも好評です。

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材料

4人分
  1. サラダ油 大さじ2
  2. 玉ねぎあらみじん切り) 1/2個
  3. 冷凍コーン 50g
  4. シーチキン缶 1缶
  5. カレー粉 大さじ1
  6. ご飯(レンジで温める) 4杯
  7. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  8. 少々
  9. 白コショウ 少々
  10. ドライパセリ(あれば 少々

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、コーンを炒める。(中火)

  2. 2

    玉ねぎがしんなりしたら、ツナを汁ごと加える。
    一混ぜしたら、カレー粉を加え、よく炒める。

  3. 3

    温めたご飯を加え、炒める。

  4. 4

    調味料を加え、炒める。
    味を見て、塩は加減する。

コツ・ポイント

カレー粉は、野菜をご飯を加える前によく炒めます。香りがよくなり、粉っぽさが無くなります。
ご飯は、冷ご飯より温めたほうが、混ざりが良くなります。
野菜は、家にあるもので。ミックスベジタブルやピーマンなど、お好きなものを。

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レシピ作者

sachieママ
sachieママ @cook_40134548
に公開
普段は管理栄養士として勤務していますが、ただ今育休中。二人の男の子に囲まれ、賑やかな日々を過ごしています。忙しなく一日が過ぎるため、じっくりとお料理をできないのが、悩みの種ですが、0歳からおじいちゃんまで、家族みんなで楽しく食事ができるよう日々奮闘しています。目指すは…手を抜きながらも、体の栄養、心の栄養になるような食事。みんなの「おいしい。」の笑顔が、私にとっての何よりのご褒美です。
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