蕪菜と油揚げの磯辺和え。

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

蕪の葉っぱはミネラルが豊富。捨てるなんて勿体無い。茹でてタッパーに入れて冷蔵庫の中に♪【カテゴリ掲載レシピ】
このレシピの生い立ち
いつもはシーチキンとマスタードで和えるところ、和風にしてみました。しらすを加えても美味しそう。

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材料

2人分
  1. 茹でた蕪菜 100g
  2. 油揚げ 1枚
  3. 板海苔 1枚
  4. ●白だし 大さじ1
  5. ●柚子こしょう 少々

作り方

  1. 1

    油揚げを焼きます。焼いている間に、白だしと柚子こしょうは混ぜておきます。

  2. 2

    蕪菜は食べやすく切り、板海苔は手でちぎり、焼き上げた油揚げは12等分位に切ります。

  3. 3

    白だし柚子こしょうで、下拵えした材料を和えて、器にこんもりと盛り付けます。

コツ・ポイント

油揚げは焼きすぎない。蕪菜は茹ですぎない。冷蔵庫で、1~2日は作りおき出来ます。

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レシピ作者

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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