ピーマンとわかめの炒めもの

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590

辛くしてないのでパンにもあいます。
このレシピの生い立ち
いただき物の干しワカメが結構あるので、出来るだけ食材として使うようにしています。みそ汁だけでは飽きてしまいますから。

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材料

3人分
  1. ピーマン 3個
  2. ニンジン 5センチぐらい
  3. 戻したわかめ ひとつかみ
  4. しょうゆ麹・水 各大匙2
  5. 少々
  6. ごま 大匙1

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切ってタネをとってから2ミリ幅の縦切り。ニンジンは斜め薄切りにしてからせん切り。戻したわかめはざく切り

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、わかめを下にしてニンジン、ピーマンを入れ塩少々を振る。蓋をして弱めの中火で5分ほどおく。

  3. 3

    野菜がしんなりしてきたら水としょうゆ麹を混ぜてふりかけ強火で炒めあげる。

コツ・ポイント

わかめは一番下に入れて少しぱちぱち音がするぐらいの感じで焼きつけた方が全体に混ぜやすいです。
ご飯のおかずにするときは食べるときにしょうゆ麹を少したらすといいです。

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レシピ作者

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590
に公開
「家族の健康は食事から」若いころから添加物とか無農薬ということに関心を持っていました。とにかく野菜の煮物とかが大好き。干し野菜とシリコンスチーマーに凝っていますが、最近は「ゆる薬膳」や50℃のお湯洗いにもハマっています。
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