群馬の和風カレー

沼田市
沼田市 @cook_40094064

群馬県でとれる野菜を使ったカレーです。大根、ごぼう、さつま芋など、根菜類や冬においしくなる野菜をタップリ使った献立です。
このレシピの生い立ち
平成23年度に群馬県が作った「作って食べよう群馬の食育レシピ~地場産物活用学校給食献立事例集~」から取り入れた献立です。カレーはどんな食材を使っても子どもたちはよく食べてくれます。寒くなると、根菜類をタップリ取り入れてカレーにしています。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. 豚ひき肉 60
  2. 大根 5㎝(150g)
  3. ごぼう 4㎝(40g)
  4. にんじん 5㎝(50g)
  5. 根深ねぎ  1/2本(40g)
  6. さつま芋 1/3本(120g)
  7. 玉ねぎ 1個(200g)
  8. リンゴ 5g
  9. おろし生姜 少々
  10. おろしにんにく 少々
  11. カレールー 100g
  12. ウスターソース 小さじ1弱
  13. こしょう 少々
  14. サラダ油 小さじ1/2強

作り方

  1. 1

    にんにくと生姜は、すり下ろすかみじん切りにする。リンゴはすり下ろしておく。

  2. 2

    にんじんは厚めのイチョウ切り、玉ねぎはスライス、ねぎは1㎝幅の斜め切り、さつま芋は皮を剥き厚めのイチョウ切りにする。

  3. 3

    ごぼうは厚めの半月切りにし水にさらす。大根は厚めのイチョウ切りにし下ゆでしておく。

  4. 4

    油を熱し、生姜、にんにく、豚ひき肉を炒め、豚ひき肉がほぐれたら、ごぼう、玉ねぎ、にんじんを加えてさらに炒める。

  5. 5

    ある程度炒めたら材料がひたるぐらい水を入れて煮る。アクをとったらサツマイモと大根を入れ、ひと煮立ちしたらねぎを加える。

  6. 6

    調味料、リンゴ、ルウを加えて味をととのえ、しばらくかき混ぜてなじませたら出来上がり。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

沼田市
沼田市 @cook_40094064
に公開
群馬県沼田市の公式キッチンです。沼田市の美味しい食材を使ったレシピや郷土料理などをご紹介します!沼田市公式ホームページ http://www.city.numata.gunma.jp/
もっと読む

似たレシピ