群馬の和風カレー

沼田市 @cook_40094064
群馬県でとれる野菜を使ったカレーです。大根、ごぼう、さつま芋など、根菜類や冬においしくなる野菜をタップリ使った献立です。
このレシピの生い立ち
平成23年度に群馬県が作った「作って食べよう群馬の食育レシピ~地場産物活用学校給食献立事例集~」から取り入れた献立です。カレーはどんな食材を使っても子どもたちはよく食べてくれます。寒くなると、根菜類をタップリ取り入れてカレーにしています。
作り方
- 1
にんにくと生姜は、すり下ろすかみじん切りにする。リンゴはすり下ろしておく。
- 2
にんじんは厚めのイチョウ切り、玉ねぎはスライス、ねぎは1㎝幅の斜め切り、さつま芋は皮を剥き厚めのイチョウ切りにする。
- 3
ごぼうは厚めの半月切りにし水にさらす。大根は厚めのイチョウ切りにし下ゆでしておく。
- 4
油を熱し、生姜、にんにく、豚ひき肉を炒め、豚ひき肉がほぐれたら、ごぼう、玉ねぎ、にんじんを加えてさらに炒める。
- 5
ある程度炒めたら材料がひたるぐらい水を入れて煮る。アクをとったらサツマイモと大根を入れ、ひと煮立ちしたらねぎを加える。
- 6
調味料、リンゴ、ルウを加えて味をととのえ、しばらくかき混ぜてなじませたら出来上がり。
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