かんたん肉とうふ

コープ北陸
コープ北陸 @coop_hokuriku

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このレシピの生い立ち
「HCOOPかたぁ~い絹」は、国産丸大豆100%、凝固剤に塩化マグネシウムを使用した硬めの絹豆腐です。くずれにくいのでいろいろな料理に活躍します。
06102

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材料

4人分
  1. HCOOPかたぁ~い絹 1丁
  2. 合挽きミンチ 150g
  3. 人参 100g
  4. 玉ねぎ 1玉
  5. しいたけ 4枚
  6. すじなしいんげん(冷凍) 80g
  7. 適量
  8. ほんだし(顆粒) 適量
  9. 醤油 適量
  10. 砂糖 適量

作り方

  1. 1

    絹豆腐は、重しをして水きりし、手で粗くつぶしておく。

  2. 2

    人参はいちょう切り、玉ねぎはくし型、しいたけは石づきを切り落とし、スライスする。

  3. 3

    いんげんは解凍して2cmほどの長さに切る。

  4. 4

    鍋に(2)・ひたひたの水を入れ、ほんだし・砂糖・醤油を入れ火にかける。

  5. 5

    野菜が柔らかくなってきたら、ミンチ・(1)を加え10分ほど煮込む。

  6. 6

    火を止める直前にいんげんを加え、さっと火をとおす。

コツ・ポイント

時間がないときにおすすめのレシピです。

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レシピ作者

コープ北陸
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北陸3県の生協(とやま生協・コープいしかわ・福井県民生協)を会員とする事業連合です。CO・OP商品など、コープ北陸で取扱っている商品をつかったレシピをメインに紹介しています。http://www.coop-hokuriku.net/
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