小鯵の南蛮漬け

りょうこ1004 @cook_40066329
頭からばりばり食べられる健康メニューです。唐揚げに飽きたら是非♪
このレシピの生い立ち
魚の骨を取るのが面倒だという旦那のために骨ごと食べられるメニューをと考えました。
作り方
- 1
小鯵の水分をペーパータオルでふき取り、ポリ袋に小麦粉と一緒に入れて振る。好みで内臓は取っても取らなくても。
- 2
粉をつけた鯵を160℃で10分弱かけてゆっくり揚げる。その後180度で二度揚げする。
- 3
☆の合わせ酢の材料を混ぜ、昆布が柔らかくなったら千切りにする。玉ねぎは薄切り、にんじんは細い千切りにしておく。
- 4
鯵が揚がったら熱いうちにバットに並べ、切ったにんじんと玉ねぎを上に乗せ、合わせ酢をかけ回す。
- 5
冷蔵庫で1時間ほど馴染ませたら青海苔を飾って出来上がり。できたら一晩ほど置くとさらに味が馴染みます。
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