エコ、無限小蕪の皮&茎

めいな @meinaa
煮物にする為、剥いた小蕪の皮&茎をツナ・調味料と一緒にレンジでチン~。エコな無限小蕪の皮&茎の出来上がり。
このレシピの生い立ち
煮物を作るのに余った、小蕪の皮&茎で無限ができないかなぁ・・・と。
作り方
- 1
煮物するのに残った小蕪の皮と茎、3個分
- 2
皮は、細切りにする。茎は、輪切りにする。
- 3
ボールに材料を全て入れ混ぜる。ラップをし、レンジ600W3分チンする。
- 4
③のラップを外し全体を混ぜる。ラップを写真のように密着させて、しばらく放置する(味がしみこむ)
- 5
粗熱が取れ、味がしみこんだら完成。
- 6
コツ・ポイント
ツナ缶の汁使用、小蕪の皮から水分出るので、出来上がりは出汁多めですが、④作業のように出汁に漬け込み味をしみこませます。粗熱が取れるまで放置してください。
調味料、レンジのチンする時間は、調整してください。
似たレシピ

エコ、無限大根の皮
おでんに大根を入れると皮を厚く剥きますよね?1本分の大根の皮をツナ・調味料と一緒にレンジでチン~。エコな無限大根の皮完成


茎と皮。エコキンピラ。
節約、エコ。葉っぱ、皮、茎は捨てません。


無限彩りもやし
無限もやしに彩りを添える為、新にんじん・ブロッコリーをプラスしました。


すいかのエコ☆皮ごま和えサラダ☆
すいかの皮部分を即席エコだよ☆


美味しい♡さつまいもの茎のきゃらぶき風
さつまいもの茎は美味しいので、芋掘りをした際には捨てずに是非召し上がってみて下さい。さつまいもの茎は他にも、皮を剥いて(好みで皮を剥かなくてもOK。)糠漬けに漬け込んだり、他の食材と一緒に煮物にしても美味しく頂けます。


りんごの皮捨てないで❤スイートティー♫
剥いたリンゴの皮は捨てないで❢エコアップルティーの出来上がり♡→ܫ←♡


エコ・簡単なスープ、キャベツの茎を使って
他の料理で使わなかったキャベツの茎を冷凍保存。それを使った、簡単でエコなスープです。


芋の葉と茎のツナ缶炒め
さつま芋の葉と茎を、ツナ缶と一緒に炒めました♪にんにくが効いているので、酒のつまみにおすすめかも。


エコ 節約 セロリ葉 茎の皮 細茎の佃煮
捨てられるセロリの部分すべて使え 簡単 で エコ料理 保存がきいて箸休めにもなって、とても美味しい


SDGs!無限ニラ茎
ピリ辛!ニラ茎のにんにく醤油炒めニラの茎がこんなに美味しいとは。おつまみにもおすすめ。


サクサク☆モロヘイヤの茎でツナこしょう♪
モロヘイヤの茎だけで1品☆葉っぱより美味しい♪


無駄なし!かぶの茎・皮・大葉のごま和え♪
残ったかぶの茎・皮をごま和えにしちゃいました♪大葉も加えて風味アップです!無駄なく捨てずに美味しいごま和えです♪


野菜の出汁:ベジタブル&フルーツブロス
野菜の茎やヘタ、皮から煮出した出汁。りんごの皮と芯も入れて甘い香り♪残り野菜でも。


舞茸の茎とえのきのバターソテー風
レンジで3分チン♪するだけの、簡単バターソテー風。今回は舞茸の茎とえのきで作りました


*モロヘイヤの茎のサッと煮
モロヘイヤの茎も捨てたもんじゃありません♡


のらぼう菜の茎のおかか炒め
少し硬くなったのらぼう菜の茎を小口切りにする事で美味しく食べられます。白いご飯に合いますよ。


皮も食べる!赤蕪と煮干しのマヨラー油炒め
捨てないで♡ 野菜の皮も食べよう♪ エコ料理です(^-^)


さつまいもの茎のきんぴら
さつまいもの茎が入手出来たので作ってみました!茎は初めて食べたけどすごく美味しい♪何故スーパーに売ってないの?


皮でエコシリーズ2茄子の皮で佃煮
もったいない、と思ったら。それが皮でエコシリーズの始め時。


エコ☆ 蕪の皮で浅漬け
エコ☆野菜の皮は捨てずに使う!さっとできるお手軽漬物


佐波賀だいこんの葉・茎の佃煮をのせて
京都伝統野菜の佐波賀だいこんの葉・茎の部分で佃煮を作り、ご飯にのせました。エコになりますよ。


時短節約!ごはんが進む☆無限ナス☆☆☆
時短節約おかず!ごはんが進む☆ツナとナス、調味料を加えレンジで加熱するだけでできる無限ナス!♡


アスパラの皮。捨てないで!
アスパラの皮をピーラーで剥いたなら~♪捨てずに炒めてエコ料理~♪


春菊の茎の柚香漬け
料理の際に余った茎も捨てずにエコクッキング♪


ほんとに無限だった!無限ピーマン♡
SNSで話題の無限ピーマン!作ってみたら〜ホントに無限で止まらない!レンジ調理で簡単♡ごはんにも合うし、おつまみにも


カリフラワーの細い茎の酢醤油漬け
太い茎も細い茎も漬物にできちゃうエコレシピ☆切り落として捨ててしまいがちな細い茎も、捨てずに美味しくいただきましょう♪


エコでも栄養満点!カブ茎の生姜ツナ炒め
茹でたかぶの茎を生姜・ツナと麺つゆで炒めるエコ料理です。今回はおかゆにかけて頂きます。


かぶの皮とセロリの葉でエコきんぴら!
捨てないで!かぶの皮とセロリの葉がおいしく変身!エコなきんぴらです。お弁当にもおすすめ♪


春きゃべつ&玉ねぎ&ツナのパスタ
具材はレンジでチンし、和えるだけ~の簡単パスタ。


ブロッコリー葉&茎の餃子
ブロッコリーの葉&茎の食感が魅力の餃子♡ご飯が進みます。ブロッコリーの葉&茎も活用できるレシピです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18381859