揚げない大学芋風かぼちゃ
jakemom @cook_40043074
ほくほくカボチャにカリカリの飴がからまって美味☆
もちろん、サツマイモで作ってもおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
大学芋を食べたいけどカロリーが気になる・・・ということで、揚げない大学芋風かぼちゃ。
アプリでひらく作り方
- 1
カボチャを食べやすい大きさに切り、皿に並べる。
ふんわりとラップをかけてレンジで8分加熱。 - 2
いったん取り出し、カボチャの上下をかえして更に8分加熱。
- 3
フライパンにサラダ油を多めにしき、カボチャを揚げ焼きする。
あまり動かさずに、しっかりと焼き目をつける。 - 4
トースターにアルミホイルを敷き、カボチャを並べて5分ほど焼いて油を落とす。
- 5
フライパンに砂糖と水大さじ1を煮立たせる。
飴状になったら火を止め、しょうゆを混ぜ込む。 - 6
カボチャを飴とからめて、ごまをふったら完成☆
リアクション
似たレシピ
揚げない大学芋
カリカリホクホク。甘くて美味しいお芋さん、いかがですか？冷めても美味しいよ。
めっけもん♪美味！かぼちゃで大学芋
さつまいもで作る大学芋をかぼちゃで作りました。美味しい♪♯かぼちゃ♯大学芋
揚げかぼちゃとさつまいも☆大学芋風
甘辛のタレが揚げたかぼちゃとさつまいもに良く合います！！
南瓜～大学いも風～
かぼちゃのおやつ。簡単にできちゃう大学いも風にしてみました♪
大学芋風かぼちゃ
甘辛い味に変わりはないけど、煮物が苦手な人もこれなら食べられるかも？ 揚げるからホクホクです。
南瓜の大学芋
以前、「さつまいも」で作った大学芋がとっても美味しくて「南瓜」で作ってみました!(^^)!
カボチャ大学芋♪
カボチャ大好きっ☆簡単に出来ちゃう、カボチャのおやつです(^-^)♪
ネコ☆バス 
かぼちゃの大学芋風
サツマイモの変わりにかぼちゃを使った簡単大学芋です
Ａ・たこち 
揚げない！ココナッツオイルで簡単大学芋
揚げないので手間もかからず、簡単にできます！外側はカリカリで中はホクホクしていてとっても美味しいです！
レンジで簡単！かぼちゃの揚げない大学芋風
カボチャで作る大学芋風☆揚げないのでヘルシーです。甘辛の味と黒胡麻の香ばしさがかぼちゃによく馴染んで美味しいですよ♪
超簡単！カボチャの大学芋風
カボチャと調味料(全部大さじ１なので簡単！)だけで作れるとってもおいしいレシピです★お弁当のおかずにも♪
かぼちゃの大学いも風
かぼちゃを大学いも風に仕上げました。おやつにはもちろん、一品料理として食卓に並べても良いですよ♪
沖縄風！紅・大学芋
紅芋で作りました。カリカリのホクホクです！
玉売子 
カボチャなおやつ？大学いも風♪
あまったカボチャでなんとなく作ってみました☆おやつにも美味しい甘じょっぱい大学いも風です♪
かぼちゃとさつまいもの大学芋
ネットリかぼちゃ、ホクホクさつま～♪甘じょっぱくておいしいよ＾＾
揚げない！大学芋!
外はカリカリの揚げないヘルシーな大学芋です！簡単なので是非お試しください。！
ニャんニャんにゃんこ 
かぼちゃで大学芋風
かぼちゃを使いたくて
かぼちゃな大学芋
ハロウィン企画のかぼちゃスイーツパン部門です王道大学芋ではなく邪道大学芋ですおいしいのでぜひ作ってみて下さい
大学芋＋α
サツマイモだけでなく、南瓜や果物が入っています。
クックD7AOAY☆ 
揚げない！簡単！大学芋～！！
さつまいもあったら作りましょ！揚げない誰でもできる簡単大学芋～！甘辛ホクホクでおいしいよ～
カリカリ大学芋☆
サツマイモ大好き☆カリカリに仕上げました(*´ω`)
揚げない♪メープルバター大学いも
フライパン一つで作れる洋風大学いも♪カリカリほくほくさつまいもにメープルバターが幸せ味♡冷めてもおいしいのでお弁当にも◎
かぼちゃの大学芋
かぼちゃで大学芋！？かぼちゃの甘みでパクパクいけちゃいます♪
炊飯器で！揚げない大学いも
炊飯器で簡単に出来る大学いも。揚げないのでカロリーも控えめのヘルシーおやつ。カリカリ感は無いですが、美味しいですよ♪
カリカリほくほく☆簡単大学芋！
カリカリほくほくの大学芋です♡簡単に美味しくできるので作ってみてください(^o^)
じゃがいもで揚げない大学芋♡
じゃがいもで甘い醤油味の大学芋♡おやつにもおかずにもなる！(*´∀｀)ほくほくです♪
かぼちゃの大学芋風
和風煮物以外でかぼちゃを食べるシリーズ。甘めだけど意外とおかずになる。
冷凍かぼちゃで揚げないかぼちゃの大学芋風
かぼちゃを手軽に大学芋風にアレンジ。おやつ、おつまみ、お弁当の作り置きにぴったりな1品です。
大学いも風 かぼちゃの甘辛
とろりと甘いしょうゆだれを、ほくほくかぼちゃに絡めたら、ほっこり甘くて香ばしい、大学いも風に仕上がりました♪
簡単・ヘルシー☆揚げない大学芋♪
ホクホクおいしい季節です！揚げないで作るヘルシー・簡単・お手軽大学芋です♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18385370
