タジン鍋で「鮭とジャガイモの蒸し煮」

てーぶるすぷーん
てーぶるすぷーん @cook_40050927

「タジン鍋」を使い蒸し料理に挑戦。ソテーしたものに比べヘルシーでやさしい味に仕上がる感じです。
このレシピの生い立ち
タジン鍋を初めて使いました。
弱火15分ほどで野菜がホクホク、鮭もふっくら仕上がりました。蒸し野菜が沢山食べれそうです。

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材料

2人分
  1. 秋鮭(皮・骨除く) 2切れ(3等分に切る)
  2. ジャガイモ 1個(120g程)
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. 人参 5㍉位の輪切り4枚
  5. アスパラガス 3本(3等分に切る)
  6. ブナシメジ 1/3パック
  7. 塩コショウ 少々
  8. 少々
  9. オリーブオイル 大さじ1
  10. にんにく 1/2片(スライス)
  11. ローズマリー 1~2本
  12. レモン 少々(あれば)

作り方

  1. 1

    材料を用意する。鮭に酒少々、塩コショウ少々をふり下味をつけておく。
    タジン鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくを入れる。

  2. 2

    鍋の底に玉ねぎのスライスを入れ、ジャガイモ鮭、人参、ローズマリーをのせ軽く塩コショウする。火は弱火15分ほどで蒸し焼き。

  3. 3

    15分たったら蓋をあけジャガイモに火が通ったかつまようじなど使い確認する。火が通っていたら火を止める。

  4. 4

    アスパラガス、ブナシメジをのせ蓋をし、火を止めた鍋の余熱を利用し5分ほど蒸らす。仕上げにレモン汁少々ふる。

コツ・ポイント

蒸し皿も付いていましたが、今回は蒸し皿は利用していません。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

てーぶるすぷーん
に公開
*表紙の「手毬」は以前、金沢に居る時に習って作ったものです。時々レシピの内容、見直ししています。愛知出身(結婚後、住んだ県は、静岡・愛知・岐阜・石川・滋賀・富山)2024.12から愛知地元に帰りました。
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