きのこたっぷり炊き込みご飯

脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく食べることができますよ。

きのこたっぷりの炊き込みご飯。お弁当、おにぎりにしても♪

秋の味覚のさつまいもを美味しく食べるために挑戦しました☆

ゴボウと舞茸など歯ごたえのある食材を使うことで、かむ回数が増え、食べ過ぎを予防できます。冷めてもおいしく、お弁当にも♪

先に具を炒める事で、具を沢山入れられて、コクも出て美味しいんです！

きのこたっぷりの炊き込みご飯です♡冷凍保存をしておけば、お弁当にも便利ですよ♪

レシピ投稿祭 キノコをたっぷり使った炊き込みご飯です♫味はしっかり目なので、お好みで調整してください！

本格だしパックをつかって旬な食材の旨味を味わる炊き込みごはん！

なめこの炊き込みご飯も美味しい～♪

数種類のきのこを使うことで香りやうま味が増します。お好みの野菜や鶏肉などを加えてアレンジしてみてください。

とっても簡単☆冷凍したきのこからイイ味が出るので、出汁を入れなくてもOK。お好きなきのこを入れてどうぞ。

きのこを夜食べると…ﾀﾞｲｴｯﾄにいいらしいです！200911月24日ﾚｼﾋﾟ変更。皆様申し訳ありません。

4種のきのこを入れて炊きました。行楽のお弁当にもお薦めです。

自家製（というほどでもないけど）保存食品を使って炊き込みごはんをおいしく簡単に。

秋が感じられるレシピを考案しました。缶詰を使用しているため、炊飯器に入れるだけで作ることができます。また、きのこ類にはカルシウムの吸収に関わるビタミンDが含まれるため、骨を丈夫にする役割を持ちます。

きのこたっぷり、ツナ入りの炊き込みご飯です！炊飯器にお任せ、簡単です(^^)♪*゜

炊き上がったらきのこのいい香りが広がるとっても美味しい炊き込みご飯です！鶏肉とか入れても美味しいです！

なめ茸の瓶詰めで、簡単キノコの炊き込みご飯

きのこ類が安売りするときに良く作るごはんですヾ（’‐’*）お弁当にも良いですよね❤

ごま油を入れることでおいしさUP↑です。

色も香りもよく、とってもおいしくできました☆

事前にきのこを焼いておくことでごはんにきのこの風味がしみておいしさ倍増★出来立てとおこげがたまらない一品です★

こちらの料理も適当な分量ですがあまり失敗はないです。美味しく旬をいただきました☆

駒ヶ根市食生活改善推進協議会のメニューです。手軽に買える減塩調味料を使った減塩レシピです。このレシピの栄養価１人分　エネルギー244kcal　たんぱく質6.4g　脂質2.7g　炭水化物49.8g　食物繊維1.1g　食塩相当量0.5g※100mlあたり塩分4.2g(大さじ1（15ml）あたり0.6g)の減塩めんつゆを使用した場合。

沢山のきのこと鶏の旨味で秋の旬をいただきます(^-^)/レシピ改定しました。

具材はお好みで♪どんなものにも合う味付けですよ。

3種のきのこで作る、風味豊かな炊き込みごはん♪味付けは「牡蠣だし醤油」だけでOK！失敗知らずの簡単レシピです。

お好みのきのこを合わせてどうぞ！！

野菜はあまり食べないけどご飯はよく食べる息子くんに、なんとか野菜やきのこを食べさせてあげたくて作りました☆

秋の味覚のきのこ。食物繊維が豊富で低カロリー。満腹感も得られるので、減量中の方にはおすすめの食材です。