簡単!本格的なトマトソース*フライに♪

same39
same39 @cook_40050581

いつものフライがお店の味に♪白身魚のフライやクリームコロッケ等に合います❤

このレシピの生い立ち
白身魚やお野菜のフライ・色々なコロッケによく合います。子供のパーティーや大人の友人との家飲みの時に作ると、いつものフライがグレードアップします♫ポテトクリームコロッケ(レシピID:18361630 )に添えていますが、主人が大絶賛❤

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材料

  1. オリーブ 大匙2
  2. ■にんにく(みじん切り) ひとかけ分
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分
  4. ブラウンマッシュルーム 4~5個
  5. セロリ(みじん切り)*大人用 10㎝分
  6. ■白ワイン(なければ酒)*大人用 大匙1
  7. トマトピュレーor缶(カット) 大匙5
  8. ■ミックスハーブなど 適宜
  9. ■砂糖*子供用 適宜
  10. ■塩コショウ 適宜
  11. ウスターソース 大匙1
  12. ケチャップ 大匙1~2

作り方

  1. 1

    きのこや玉ねぎをみじん切りにする。

  2. 2

    オリーブ油でニンニクを焦がさないように炒め、玉ねぎ・きのこなどを加え炒める。

  3. 3

    *大人用には、セロリも加え炒め、白ワイン大匙1を振りいれてアルコールを飛ばすように炒める。

  4. 4

    ミックスハーブや塩胡椒で調味する。 *子供用には砂糖を加えて甘めにし、ミックスハーブは省いても。

  5. 5

    *ここまでの工程(■の材料)は市販の野菜とトマトのパスタソース等でも代用できます。

  6. 6

    3のフライパンにケチャップ・ウスターソースを加え、焦がさないように弱火で、温める。*大人用はケチャップは大匙1にしても。

  7. 7

    火を止め、パセリのみじん切りを加える。*子供用にはパセリは省くか少量でも。

  8. 8

    子供用:砂糖(小さじ1)

  9. 9

    大人用:ミックスハーブ(小さじ1/2)、ケチャップ(大匙1)で

コツ・ポイント

子供用は甘めに、スパイスやハーブは省くか少なめにして作ります。大人用はスパイスやハーブを効かせ、甘さ控えめに作ります。本当に甘いソースが苦手な方は、ケチャップを減らし、ウスターソースの代わりに醤油を使って。辛いのが好きならタバスコを加えて。

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レシピ作者

same39
same39 @cook_40050581
に公開
きっかけは主人のアレルギー体質!体が喜ぶ、無添加・有機が基本です。卵やミルクやチーズは幸せ&自然な飼育方法で生産されたものを選びます。そのほうが私達の体にもいいから。薬物投与による大量生産・添加物による利益優先商業主義に協力しないことが、残酷な現状に対する小さな抵抗です。お肉を食べずに15年、アラフォーの健康優良主婦です♪皆さんの美味しそうなレシピを見つけては肉なしでアレンジして楽しんでま~す❤
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