私流きぬさやとこんにゃくのきんぴら

すかいちどり @cook_40162794
もう一品!何か欲しい時、又きぬさやが取れ出した時などにいいですよ。
このレシピの生い立ち
我が家ではいろんな野菜を油でさっと炒めて食べることがよくあった。忙しい仕事の合間の食事の支度は早いにこしたことはなかったのだろう。そんな中で育った私の料理も油で炒めるのが多い、こんにゃくもその一つです。
作り方
- 1
こんにゃくは塩でもみ洗いし乱切り、絹さやは筋を取り洗って水を切っておく
- 2
ごま油でこんにゃく、絹さやを炒める。中火7,8分。絹さやがしんなりしてきたら調味料を入れ更に炒める。弱火5,6分。
- 3
全体にしっとり感が出てきたら仕上げに七味唐辛子をふりかける。火を止め、しばらく蓋をして味をしみ込ませる。
コツ・ポイント
水分は野菜から出るのだけなので焦がさないよう火加減が大事!です。
似たレシピ

こんにゃくと絹さやの金平
旬の絹さやを使った金平こんにゃくなのでヘルシーに食べられる和風おかず


じゃがいもときぬさやの塩きんぴら
じゃがいもときぬさやがシャキシャキしていておいしいです。あと一品、足りない時にぱぱっと作れます。


れんこんと絹さやのきんぴら☆
絹さやとれんこんのダブルシャキシャキ


こんにゃくのきんぴら
もう一品欲しい時に直ぐ出来ちゃう(^ ^)


絹さや入りきんぴらごぼう
彩りよく絹さやを消費できるレシピです。お弁当にも便利!色は落ちてしまうけど次の日でも美味しくいただけます(^^)


さやえんどう入りきんぴらゴボウ
さやえんどうも加えたきんぴらゴボウです★☆母のレシピより


簡単きんぴらニンジン
もう一品欲しい時に簡単です!


じゃがいものきんぴら
後一品欲しい時に!


こんにゃくと人参のきんぴら風
こんにゃくと人参だけでも美味しい!!お弁当やあと1品欲しい時に!!


ちくわと糸こんにゃくのきんぴら
後一品欲しい時に!


さやえんどうのきんぴら
さやえんどうを切って炒めてめんつゆかけるだけ。ごぼうやにんじんと違ってすぐに火が通るスピードおかず。


☆ダイエットにも☆こんにゃくのきんぴら
あと一品欲しい時にどうぞ(^O^)こんにゃくだけなので、たくさん食べてもヘルシーですよ♪


きんぴらゴボウ 私流
ゴボウのきんぴらはお酒の友やご飯の友にイイですね。炒飯に入れても美味しいですよ、、


絹さやと人参のキンピラ
今の時期、箸休めの一品にいかがでしょうか。短時間でできる惣菜です。


うどのきんぴら
うどのきんぴら。もう一品欲しい時に^ ^


レンコンとパプリカの彩りきんぴら
サヤエンドウとレンコンの食感が良い優しいきんぴらです。


【簡単】ピーマンのきんぴら
簡単な副菜。あと一品欲しい時にうってつけ


アスパラときぬさやの春きんぴら
10分ほどで作れる旬のアスパラときぬさやのきんぴらです。春の小鉢としていかがですか?


きぬさや きんぴら 塩昆布 QC 白だし
絹さやと塩昆布のきんぴら。彩りも綺麗で常備菜やお弁当にも


しめじ人参糸こんにゃくのきんぴら
あと一品欲しい時に。シメジがいい仕事します。


こんにゃくと人参と絹さやのきんぴら☆
お弁当のおかずにちょっと濃いめの味付けです*\(^o^)/*


後一品!ヘルシーこんにゃくのきんぴら
後一品欲しい時に便利。ピリ辛でご飯もすすみます。たくさん食べてもヘルシー!


★シャキッ★蓮根とこんにゃくのきんぴら★
もう一品、という時に簡単に出来て満足するおかずです♪


さやえんどうと竹輪のきんぴら
彩りよく仕上げればちょっとした一品で食卓が華やかになりますね!甘辛でご飯も進みます♪


レンジで簡単☆絹さやと人参のきんぴら。
レンジで簡単に作れるシャキシャキの歯ごたえが楽しい絹さやと人参のきんぴらです。普段のおかずや常備菜、お弁当の彩りにぜひ。


絹さやで、彩り鮮やか三色きんぴら
絹さや消費に、いつものきんぴらに加えて鮮やかな彩りにしてみたらいかがですか?


簡単!こんにゃくのきんぴら
あと一品欲しい時に!きんぴらと言いつつ、ウチでは唐辛子は入れません(^^;)お弁当にもどうぞ♪


にんじんとこんにゃくの金平
ごぼうの代わりに、こんにゃくを使った副菜レシピですあと1品欲しい時に☆


白滝とさやえんどうのきんぴら♡
簡単にすぐ出来る、低カロリーのお腹に優しい副菜です(*´꒳`*)


3色ピーマンのきんぴら
彩りのよい野菜の一品です。食材を切って炒めるだけなので、あと一品欲しいという時に、さっと作れます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18402862