お豆腐deふわふわ♡れんこんのはさみ焼き

noripetit @noripetit
お豆腐でカサ増し&ふわふわに。れんこんの食感で食べ応えup。甘辛味でご飯もススムし〜お弁当のおかずにも♡
このレシピの生い立ち
れんこんを沢山買ったので、れんこんを使ったメインの1品に。
作り方
- 1
れんこんは皮をむき5mm程度の厚さに切って酢水にさらす。
(れんこんが大きい場合は半分の大きさに切る) - 2
ボウルにひき肉、豆腐、調味料、ごまを加えてよく混ぜる。
- 3
パン粉を加え混ぜる。
豆腐の水分によって様子をみて柔らかすぎるようなら多めに加える。 - 4
れんこんに薄く薄力粉をまぶしたら2のタネを2枚のれんこんで挟みプライパンに油をひいて中火で焼く。
- 5
焼き色がついたら裏返して蓋をして中まで火を通す。
- 6
合わせ調味料を加えて絡めて出来上がり。
コツ・ポイント
木綿豆腐の場合は水切り無しでOK!絹の場合は軽く水切りしてください。パン粉で肉だねの固さを調整してください。
似たレシピ

シャキッとふわふわ☆れんこんの挟み焼き
豆腐でカサ増し!簡単にふわふわで美味しい節約レシピ!れんこんも皮ごと使用でシャキッと栄養満点◎甘辛味でご飯がすすむ!


レンコンはさみ焼き
レンコンと鳥ミンチ材料2つ!サク!カリ!いい食感で味もしっかりしてますよ


レンコンのはさみ焼き 豆腐入りでヘルシー
豆腐で傘増し&ヘルシーなはさみ焼きです!あっという間に完食しちゃいます♪玉ねぎの食感とシソの風味がポイント


甘辛照り焼き♪れんこんはさみ焼き
話題入り感謝!れんこんのシャキシャキ感が嬉しい甘辛のはさみ焼きです。しっかりした味付けで冷めてもおいしいのでお弁当にも。


れんこんのはさみ焼き
つくねの照り焼き&れんこんのはさみ揚げ?!豆腐でやわらかく&へルシーに。


れんこんの挟み焼き
れんこん のシャキシャキした食感と生姜の効いたたれで、ごはんのススムおかずです♬


コンビーフで☆レンコンのはさみ焼き。ஐஃ
蓮根のシャキシャキ、コンビーフのソフトな食感、チーズとろ~り‼ご飯に良く合う!


◎れんこんのはさみ焼き◎
れんこんのしゃきしゃき感とお肉のジューシーさが同時に味わえて、食べ応えのあるレシピです◎お弁当にも(^ ^)


蓮根の鶏つくねはさみ焼き
蓮根のシャキコリ食感と甘辛さが美味しい


シャキ旨♪レンコン鶏つくねのはさみ焼き
レンコンのシャキシャキの食感が美味しい~♪お弁当にもどうぞ(*^^*)


蓮根とはんぺんのはさみ焼き
蓮根のシャキシャキとふんわりはんぺんで食べ応え満点の一品*お弁当にもぴったりです!


☆蓮根のはさみ焼き(ミルフィーユ風)☆
スライスした蓮根とタネと交互にサンド♡ミルフィーユ風で歯ごたえも楽しい^_^甘辛い味付けでご飯もすすむ!お弁当にも◎


豆腐でかさまし甘辛蓮根はさみ焼き
豆腐でかさまし&ふわっと食べやすくした蓮根はさみ焼きです!お弁当にもおすすめの味✨


*れんこんのはさみ焼き*
れんこんのはさみ焼きです!お弁当のおかずにGOOD★


蓮根のはさみ焼き☆エビ入り
エビのプリとした感じと、しゃきっとした蓮根の食感がたまりません(*^-^)ノ”


れんこんのはさみ焼き
シャキシャキレンコンのおかず。大葉の風味があっさりして冷めても美味しい。#季節の野菜


簡単♪れんこんのはさみ焼き
◎蓮根のシャキシャキ食感がおいしい♪◎たねはすりおろし蓮根と片栗粉でもちもち♪◎ボリュームたっぷり満足おかず♪


甘辛*れんこんのはさみ焼き
照焼き風甘辛のタレでごはんのおかずにぴったりです。れんこんもシャキシャキで美味♪


豆腐となめ茸入り蓮根のはさみ焼き
味の決め手はなめ茸です!鶏ひき肉と豆腐でさっぱり&蓮根のしゃきしゃきで美味しく♪


レンコンのはさみ焼き(たれ)
シャキッ&ジュワッ!れんこんの歯応えで食べ応えある一品です。


鶏つくね蓮根はさみ焼き
簡単にできる甘辛だれの蓮根はさみ焼きです(^○^)


蓮根のはさみ焼き
シャキシャキ食感の蓮根が癖になる一品。甘辛い味噌ソースが食欲をそそります。白米に相性ぴったりです。


れんこんのはさみ焼き
れんこんのシャキシャキ食感が最高!


ヘルシーでガッツリ!レンコンのはさみ焼き
豆腐が入っているので、ヘルシーですが食べごたえのある、ご飯が進むおかずです。冷めても美味しいのでお弁当にも。


れんこんはさみ焼き
みその風味が効いたひき肉をシャッキリれんこんとしそではさんで焼きました。お弁当のおかずにも♪


豆腐ハンバーグのれんこんはさみ焼き
れんこんの歯ごたえが良い、ヘルシーだけど食べ応えのあるメニューです。


大葉が香る☆れんこんのはさみ焼き
大葉の香りがさわやか♪甘辛だれが蓮根とお肉によく馴染みます。


★れんこんのはさみ焼き★
シャキシャキなれんこんを甘辛だれで♪


れんこんのはさみ焼き
一個約70kcal!二個食べても140kcalです。レンコンのシャキッとした食感がたまりません。


ごはんが進む!れんこんのはさみ焼き
我が家の定番!照りっ照りのレンコンのはさみ焼きです。ごはんが進みます☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18405549