小松菜と豚肉のとろみ炒め

めーめーめー
めーめーめー @cook_40149071

にんにくがしみこんだ豚肉が美味!
このレシピの生い立ち
高血圧によい食材である小松菜を美味しく

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材料

二人分
  1. 豚肉 200g
  2. 小松菜 1束
  3. にんにく/しょうが 1欠片
  4. ★テンメン 小さじ1
  5. ★醤油 小さじ1
  6. 鶏ガラスープ 小さじ1
  7. ★水 小さじ2~4
  8. ゴマ 適量
  9. 片栗粉 小さじ2(小さじ4の水で溶いておく)

作り方

  1. 1

    小松菜を適当な大きさに切る

    にんにくとしょうがをスライス

  2. 2

    ★の調味料を合わせてまぜておく。水の量は調味料が溶ける程度に調整。

  3. 3

    油をしいたフライパンでにんにくとしょうがを炒め、香りが立ったら豚肉を投入し、すぐに★も投入

  4. 4

    豚肉に火が通ったら小松菜も入れて、火が通るまで炒める

  5. 5

    仕上げにごま油を香り付けに入れる。
    火を弱めて水溶き片栗粉を静かに回し入れてとろみをつける

コツ・ポイント

ただ炒めるだけです。テンメン醤じゃなくても、豆板醤でも美味しいかと。

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レシピ作者

めーめーめー
めーめーめー @cook_40149071
に公開
ぐうたら妊婦です。テキトーがもっとー。血圧が高めで塩分を控える必要があるアラサーです。先日とうとうカロリーも取りすぎ注意と言われてしまいました。高血圧症怖いから薄味&ヘルシーなお食事を作れるよう、頑張ってます★
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