アプリでひらく作り方
- 1
１、細寒天は１５分～２０分間水につけてもどし、水気をよくしぼって、３ｃｍくらいの長さに切ります。
- 2
２、ひじきは水にもどし、ツナは油を切ります。
- 3
３、ボウルに１と２をいれドレッシングで和え、
お好みの野菜とともに器に盛り付けます。
コツ・ポイント
腸の健康だけでなく成人病の予防にも
重要な働きをするといわれる食物繊維がたっぷりの食材で補いましょう。
似たレシピ
ひじきとツナ、糸寒天のサラダ
食物繊維たっぷりのサラダ
ひじきとツナのマヨサラダレモン風味
常備してあるひじきとツナ缶で簡単サラダ♪
簡単！ひじきとツナのサラダ
材料はひじきとツナと枝豆だけ！ひじきがたっぷり食べられるさっぱりサラダです。
cat☆holic 
ひじきとツナ缶のサラダ 蓮根入り
ひじきとツナに蓮根のシャキシャキ感をプラスしたサラダを作りました。ポン酢で和えてあるのでさっぱりしています。
ひじきサラダ
ひじきと寒天でヘルシーに。栄養価も高いです！
ゆきだ 
ひじきとシーチキンの簡単サラダ
ひじきとシーチキン混ぜるだけの簡単おいしいサラダです！
ツナとひじきのサラダ✿ごまドレッシング味
我が家のひじきサラダです。ツナとごまドレッシングで食べやすいです♫･*
オラフ☆スパイク 
ひじきとツナの無限サラダ
ツナ缶の旨みと油で、味付けは醤油のみ、なのにおいしーヘルシーなサラダ！
ぉいもちゃん 
チョー簡単ヒジキサラダ
ドライヒジキを使ったチョー簡単サラダです。あっという間に出来上がり
ひじきのサラダ
いつもと違う味付けで！簡単さっぱりひじきのサラダ♪
あまちんさん 
ひじきとツナとトマトのサラダ
青じそドレッシングでさっぱりサラダです☆
a2co 
トマトひじきのツナマヨサラダ
ツナ缶で高タンパクな和風サラダ！ひじきと野菜の具材感たっぷりの和えサラダです。
ひじきと新たまとツナのサラダ
ひじきと新たまねぎをツナと合わせてサラダに。和風ドレッシングの酸味とコク、マヨネーズのまろやかさがよく合います。
ひじきのツナマヨサラダ
生ひじきやドライパック、乾燥ひじきでもできる簡単サラダです。サラダの具はツナマヨに合うものなら、なんでも大丈夫！
Gりん 
ゴーヤとひじきのツナマヨサラダ
ゴーヤの苦味を殆ど感じない食べやすいサラダです。ひじきも入って、栄養◎！
電子レンジで小松ツナひじきサラダ
電子レンジのみで！小松菜とツナひじきのサラダ
簡単ヘルシー☆ひじきのサラダ♪
ひじきの煮物よりも簡単で、さっぱりしています。たっぷり食べて、鉄分補給しましょう。
ひじきとシーチキンのカラフルサラダ
見た目にも鮮やかな、カラフルなサラダ。ひじきにシーチキン、野菜もたっぷり。栄養点も嬉しい一品です。お弁当にも！
ヒジキとツナの生姜サラダ
ヒジキとツナ缶でサッパリと。ヘルシーでパクパク食べれます。
ゴーヤとツナとひじきのサラダ
和えるだけの簡単サラダ♪ ツナとマヨで苦味が和らぎます。ひじきで鉄分補給。
mikausako 
チーズとひじきのイタリアンサラダ
チーズとひじきで栄養満点のさっぱりサラダ。家にある野菜なら何でも♪ただ、チーズはコクがでるので必ず入れてくださいね☆
papiraki 
ひじきのさっぱりサラダ
さっぱりしたひじきのサラダです
ひじきとツナの栄養満点サラダ
ひじきとツナに、冷蔵庫にある野菜を合わせてポリ袋で混ぜるだけ！調味料は２つ！簡単サラダです。
ひじきサラダ
ひじきと野菜のヘルシーなサラダです。
ツナ切り干し大根ひじき竹輪サラダ
しゃきしゃき切り干し大根にツナの旨味が美味しいサラダ(^○^)
ひじきの青じそサラダ
ひじきのサラダはこれ！簡単さっぱりいっぱい食べられます！
りゅうちゃんmama 
ひじきのカラフルサラダ
ひじきたっぷりのサラダでマヨネーズ味ではないものが食べたくてつくりました。
ひじきとほうれん草のツナマヨサラダ！
ひじきとほうれん草、人参のゴマツナマヨさらだ！
細寒天でヘルシーサラダ♪
ダイエット食として注目された寒天を使ってヘルシーに！食物繊維豊富でおなかもスッキリ！
ひじきサラダ
簡単でヘルシーでひじきたっぷり食べられるサラダです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18429068
