ほうれん草のツナ和え

ツナと和えているので子どもにも食べやすいと思います。

2017・2・20話題入りに感謝♪レンチンしたほうれん草とツナを和えただけの簡単小鉢。お弁当にもぴったり。

子供も大人も大好きなツナマヨ和えですおつまみ

ホウレンソウをツナとゴマで和えました。

そのへんにあったものたちをツナとめんつゆで和えたら１品！

ホウレン草をゆでて、ツナ缶と一緒にオリーブオイルで和えました。

ごま和えに飽きたらツナ和え。しょうゆで味付けするので和風です。

ほうれん草をさっと茹で、ツナとコーンで和えた簡単サラダです。色が綺麗なのでお弁当の一品にどうぞ。

フライにとっても合う副菜です♪お酢を使ってさっぱりと！箸休めにどうぞ❀

茹でたホウレン草に、なめ茸&シーチキンを和えるだけ‼調味料はなし‼お酒のつまみ、お弁当にも◎

和えるだけの簡単レシピ♬♪♫♬♪♫ツナでコクが出てゴマが香ばしくてポン酢がさっぱりでパクパク食べれるお役立ち副菜です♡

コストコで購入したたっぷりたまねぎ酢を使いました。お酢を使っているのでお弁当のおかずにもオススメ

ほうれん草とツナのダシ和え

野菜を茹でてツナとあえるだけ＼(^_^)／超簡単な作り置きメニューです。お弁当にもピッタリ！

塩茹でしたほうれん草とスライスしたほうれん草をツナ缶で和えました。簡単に作ることが出来ます。ほうれん草はシュウ酸があるので、レンジで加熱せずに塩茹でしました。

ほうれん草とツナの味噌あえ！

小松菜こうやって食べるのが1番好き♫さっぱりしたツナ和えです★作り置きに・お弁当にも◎（╹◡╹）

ゆでたほうれん草のアレンジ。めんつゆとツナをあえるだけ。ツナのオイルは入れずに、さっぱりいただきます。

ツナ×マヨネーズの相性が抜群なほうれん草と人参のツナマヨネ和えです！電子レンジで簡単に作れてお弁当にもぴったりです⸜♥⸝

ほうれん草とツナとミックスビーンズ和え

ツナをプラスして、美味しさもプラスです！！（●＾0＾●）お弁当にもどうぞ。

ツナをマヨで和えず、お酢と柚子胡椒で風味を利かせた一品です。ヘルシーでサッパリ♪2012/5/16話題入り感謝❀

ゴーヤとツナをお酢・ごま油・醤油で和えるだけ。お酢をきかせてサッパリと．．．いくらでも食べられます。

ツナ缶をプラスしてボリュームアップしたほうれん草のお浸しです◎お弁当にもおすすめです♪

ほうれん草をツナマヨで和えるだけの簡単メニューです。

ほうれん草の苦手なお子さんもツナであえると食べてくれるかも。黄身の裏ごしをかければ見た目も味も倍増します。

玉ねぎとツナのさっぱり和えです(^^)

ツナが入っていてほうれん草が苦手な方にも食べやすく仕上がっています。作りおきやお弁当にもむいています。

〜お酢でさっぱり箸休めやお弁当に〜

味付けは醤油のみのシンプルです＾＾超スピーディーです～後一品にどうぞ！！