さわやか☆ヨーグルトきゅうりソース

Cerena
Cerena @cook_40153013

フライ物や肉料理など何にでも合うヨーグルト&きゅうりのソース♪

このレシピの生い立ち
ギリシャ料理のタジキ(ザジキ)ソースのアレンジです。やはりカラマリ(イカのフライ)と最高に合いますが、タンドリーチキンなど様々な料理に合います。

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材料

約1カップ分
  1. プレーンヨーグルト 200g
  2. きゅうり 1本
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 大さじ1
  4. チューブにんにく 1cmほど
  5. レモン 小さじ1
  6. オリーブオイル(なければ抜きでOK) 小さじ1
  7. 小さじ1
  8. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ヨーグルトは1晩〜1日ほど冷蔵庫で水切りする。
    やり方の例はコツ・ポイントを見て下さい。

  2. 2

    キュウリは粗めにおろすかみじん切りにして水気を充分絞る。

  3. 3

    水切りしたヨーグルトをボウルか容器に入れ、おろしたキュウリと残りの材料を全て入れよく混ぜて出来上がり。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やしてからの方が美味しいです。
    塩の量は好みで調整して下さい。

コツ・ポイント

ヨーグルトの水切りはヨーグルティアなどがあれば便利ですが、ボウルに、一回り大きいざるを置き、コーヒーフィルター(or キッチンペーパー)を設置してヨーグルトを入れ、ラップをして冷蔵庫で一晩〜1日水切りします。

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レシピ作者

Cerena
Cerena @cook_40153013
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基本塩分は控えめにしています。
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