かぼちゃとベーコンの炒め物

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

クミンとベーコンの香りが食欲をそそります!
<レシピ提供:井上穹子さん>
このレシピの生い立ち
かぼちゃとベーコンは定番の組み合わせですが、クミンを加えて夏らしい香りの炒め物にアレンジしました。

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材料

  1. かぼちゃ 1/4コ
  2. 玉ねぎ 1/2コ
  3. ベーコン(ブロック) 100g
  4. クミンシード 小さじ1
  5. 小さじ1/2
  6. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をむいてわたを取り、約2cm角に切る。ベーコンは約1cm角に切る。

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライスし、水にさらして水気を切る。

  3. 3

    鍋(フタ付き)を熱してサラダ油とクミンシードを入れ、軽く炒めて塩を振る。

  4. 4

    かぼちゃを加えてさっと炒めたら、水大さじ1を加えて蓋をし、火が通るまで蒸し煮する。

  5. 5

    フライパンでベーコンをカリッと焼く。

  6. 6

    器に玉ねぎ、かぼちゃ、ベーコンを盛り合わせる。

コツ・ポイント

かぼちゃは皮をむくと火の通りが早く、あっという間にできあがります。クミンシードは焦げやすいので、油が熱くなる前に加えてください。ベーコンを野菜とは別に炒めることで、食感がカリッとして、仕上がりの油っぽさも軽減できます。

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レシピ作者

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安心できる素材を、よりおいしく楽しんでいただけるよう、バラエティー豊かなレシピをご紹介してゆきますので、どうぞお楽しみに!
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