電子レンジで揚げないなすの南蛮漬け風
Cookie13 @cook_40044545
電子レンジで簡単。時短。
煮びたしにも応用できますよ
このレシピの生い立ち
なすのシギ焼き風のときも電子レンジで作るので、南蛮漬け風のたれをかけてみたら、揚げなす風になるかなあと思って試してみました。
アプリでひらく作り方
- 1
なすは、2～３センチのダイスまたは三角形に切ります。または多少大き目にお好みの形に切ります。
-
- 2
ごま油、またはえごま油となすを混ぜ合わせ、耐熱容器に入れてラップをふんわりかけるか、または蓋をします。
- 3
電子レンジで3分ほど加熱。お使いの電子レンジによって時間が異なるので数分加熱して、チェックしてから再加熱してください。
- 4
調味料A をよく混ぜ合わせておきます。
出来上がったなすに絡めます。
コツ・ポイント
なすの大きさや、お使いの電子レンジによって加熱時間が異なります。
辛さは豆板醤やシラチャソース、ガーリックチリソースなどの量で加減してください。
リアクション
似たレシピ
レンチンだけで！ピリ辛ナスの南蛮漬け
冷めても美味しく、しっかり味がしみているのでご飯が進みますレンジ調理なので油を吸い過ぎずにヘルシーです♪
農家のキッチン 
レンジでナスの南蛮漬け
レンジで簡単にナスの南蛮漬けです。離乳食完了期後の幼児でも食べられるよう味付けは控えめなので幼児食にも。
シナモシナモ 
レンジだけでナスの南蛮漬け
電子レンジで簡単調理。
sorairoaoi 
レンジで3分☆茄子とピーマンの南蛮漬け
レンジで簡単＆時短☆火を使わずにできる夏にぴったりさっぱりおかず。半端に余った茄子、ピーマンの消費にも◎
揚げないなすの南蛮漬け
夏から秋が旬のなすを使った電子レンジで作る南蛮漬けです。油で揚げないので手軽に作れます。
ご飯がすすむよ！☆茄子の南蛮漬け☆
茄子があればチャチャっとできる簡単で箸が止まらないメニューです♥♥(*´ω`)ε`*)снƲ❤❤
∮ なすの南蛮漬けღ青じそ風味 ∮
✿100人れぽ感謝です✿揚げずに簡単✰彡レンジでチン(｡￫‿◕｡)✿♫たっぷり作って常備菜にも♬
茄子の南蛮漬け
簡単に出来る一品料理です。お酒のお供に、晩ご飯のお供に茄子の南蛮漬けいかがでしょうか(^-^)病み付きの美味しさです
なすの南蛮漬け
ストレートなタイトルで直球勝負だ。でもなんで南蛮漬けなんだろ。なんでだろ～ぉ、なんでだろ。
なすとピーマンの南蛮漬け
レンチンでかんたんおいしい！なすとピーマンモリモリ食べちゃう南蛮漬けです！
茄子の南蛮漬け
茄子をレンジでチンそれから南蛮酢に漬け込みました油で揚げていないので、ヘルシーです
茄子と舞茸の焼き南蛮漬け
茄子と舞茸だけで、ヘルシーで応用自在の南蛮漬けです。2,3日は日もちするけど、その前になくなっちゃいます。
揚げない！レンジで鱈の南蛮漬け
魚を油で揚げないカロリーカットした南蛮漬けです。レンジで簡単に作れます。
茄子の南蛮漬け
焼いたナスに南蛮酢をかけて出来る簡単レシピ♪
揚げない茄子の南蛮漬け♪
暑い夏、残暑厳しいこの時期に茄子をさっぱりと酢漬けで野菜と一緒に食べれるヘルシーメニューです(*´˘`*)♡
揚げないナスとパプリカの南蛮漬け
揚げナスは，たくさん油を使うので，揚げないで，オリーブオイルで焼いて南蛮だれに漬け込みました。簡単で十分美味しい☺
なすの南蛮漬け
簡単に出来ちゃいます♪
クックMGJVLC☆ 
ナスたっぷり！の南蛮漬け
油で揚げてお酢のきいたさっぱりダレに漬け込むだけの簡単料理！冷やすとさらに美味しいよ☆
なすの南蛮漬
さっぱりお酢の酸味が美味しいなすの南蛮漬。なすに油をかけて蒸し焼きにするので、ナスが油を吸い過ぎずヘルシー。
ナスの南蛮漬け
冷めてもおいしくいただけます♪
茄子とトマトの南蛮漬け
電子レンジ利用の簡単揚げ茄子とトマトで爽やかな南蛮漬けです！！
なすの生姜南蛮漬け
なすだけで作る簡単な副菜です。おかずを追加したい時やお弁当のおかずにおすすめです。
中華風なすの南蛮漬け
【話題入り】人気検索1位☆甘くとろける茄子に、たっぷりのねぎの薬味と豆板醤がアクセント☆作り置きできるので、お弁当にも♪
揚げない☆ナスとオクラの南蛮漬け風
作り始めたら20分もあれば完成！あと一品！を夏野菜で簡単に♪
なすの南蛮漬け
備前市の野菜【鶴海なす】を使用したレシピびぜんアイデアレシピコンテスト鶴海なす部門【2位】
レンジで簡単☆茄子の南蛮漬け
旬の秋茄子で簡単＆美味しい一品です♪（見た目地味ですが・・・）
茄子の南蛮漬け風
母から教えてもらったレシピです。
簡単！ヘルシー！揚げないナスの南蛮漬け
揚げないナスでヘルシーに南蛮漬け〜塩をふって揉み込むだけで味が染みやすくなります。暑い日に冷えたナスでさっぱりと・・・
揚げないししゃも南蛮漬け
朝ご飯用に♪簡単に作れる1品
揚げない鶏胸肉の南蛮漬け
ちょっとしたコツで美味しく簡単にできます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18462955
