簡単すぎてごめんなさいの茄子炒め

四角い象 @cook_40107335
なすと油の相性はラブラブですよね。
サラダ油との相性は特別なんだけど、健康志向で今回はオリーブ油で!
このレシピの生い立ち
これは、私のなすの定番料理です。
本来なら、サラダ油を使い、仕上げには醤油をかならずかけるのですが。。今は健康志向と減塩に心がけているのでこのレシピで作ってます。
ごはんにもお酒のあてにもなるのが、有難い茄子料理です。
作り方
- 1
ナスビを一センチくらいの斜め輪切りにする、あまり薄くきると崩れるので注意してください。
- 2
フライパンに大匙1のオリーブ油を入れ、全体に延ばし、茄子を重ならないように敷き詰める。
- 3
なすに少し焼き色がついてきたら、ひっくり返して、油がしみていない茄子にオリーブ油大匙半分くらいをたらしかける。
- 4
両面に軽い焦げ目ができたら、火をとめて、だしの素、みりん、醤油を入れ、なすに満遍なく混ぜ合わせ
る。 - 5
もう一度弱火で軽くソテーして出来上がり、盛り付けてお好みで鰹節をかけて召し上がれ!仕上げに醤油を数滴でよりうまうまです。
コツ・ポイント
超簡単ですが、なすと油の相性で美味しく出来ます。
調味料を入れるときに、必ず一端火を止めないとこげてしまいますので要注意です。
油がしみ込んだ茄子とそうでない茄子がありますが、最後の調味料ですべてしんなり仕上がるので心配しないでね。
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