さば缶と胡瓜の簡単和え物

きゅうりとさば水煮缶で簡単さっぱり夏の一品☆きゅうりの消費にも！

材料は、３つだけの調味料もいらない簡単料理です。意外とイケます。（*^_^*）

鯖缶は骨ごと食べられカルシウム補給にピッタリ、白だしプラスで味が決まります。(^^♪

健康推進課レシピエネルギー：97kcal塩分：1.0g

あと一品手軽に何か…。火も使わず味付けも要らない簡単な和え物です。

火を使わず和えるだけの簡単レシピ♡(о´∀`о)ご飯のお供にも酒の肴にも♪

サバのうまみでキュウリがおいしい

さば缶ときゅうりで美味しい副菜が出来ます♪

味付けほどんどなし。材料を合わせるだけ。

簡単にさっぱりした副菜が出来ます！

和えるだけの簡単一品！

人参キュウリを鯖缶の旨味で和え簡単で美味しく〜沢山食べられます

さばの味噌煮缶を使って、あっという間に副菜できました！

栄養たっぷりのサバ缶で簡単さっぱり、美味しい♪

サバ缶を使ったアレンジ料理を冷蔵庫にある食材と合わせて作ってみました。舞茸以外にもキノコ類なんでも合います。

包丁いらずでささっと作りたいときに。鯖の水煮缶で作るおかず

(2015,1,2✿話題入り）さばの缶詰を使った簡単でさっぱり爽やかな一品。

おじいちゃんがお酒のつまみに良く食べていましたシーチキンより大人の味に仕上がります

きゅうりとわかめの和え物がサバ缶でさらにコクアップ！！

さっぱりしていますが、鯖の旨みが広がってシンプルなのに濃厚な味わい！

わかめとさば缶の相性抜群☆おつまみにも最適です。

鯖缶を使ったお手軽な一品です。

全てがマッチして美味しい和え物に☆さっぱりヘルシー☆簡単だし、はまっちゃいます♪♪

サバの味噌煮缶を使っているから簡単調理！マヨネーズ足すだけだからほぼ失敗しません！子供でもぱくぱく食べれちゃいます♪

超簡単なのであと一品って時に！低カロリーで栄養満点◎ご飯にも合います◎

いつもはツナで作りますが鯖缶で大正解！サッパリ頂けます

さっぱりとした缶詰レシピ

付け合わせに。副菜に。さっぱりしてて夏でも食べやすいです。

あと１品欲しい時に簡単にメインのおかずが出来ちゃいます！缶詰だけだと味が濃いけど、白菜のおかげで味もちょうど良い♪

調味料は不要。鯖の塩焼きの残りともずく酢、きゅうりでちゃちゃと一品。簡単で箸休めにいいですよ。