*鯖缶ときゅうりで簡単和え物*

yamabuki1 @wisteria79misa
鯖缶は骨ごと食べられカルシウム補給にピッタリ、白だしプラスで味が決まります。(^^♪
このレシピの生い立ち
今年は猛暑できゅうりもいつもよりお高め。
なので1本だけ使い鯖缶でボリュームアップで簡単な和え物を作ってみようと。
作り方
- 1
きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにし塩もみする。水洗いしてから水気を絞る。
- 2
鯖缶を汁ごと開けてほぐし、白だしと白ごまを加えて混ぜて出来上がり。
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