さば缶ときゅうりの和え物

クック355X8H☆ @cook_40093989
さば缶ときゅうりで美味しい副菜が出来ます♪
このレシピの生い立ち
さば缶が安くて買ったけど どうしようか考えてたときに 職場の方に教えて教えてもらいました♪
作り方
- 1
きゅうりは縦3箇所 皮を剥いて 輪切りにし 塩で揉む。
- 2
きゅうりの水を絞って ボールに入れる。
- 3
さば缶を開け きゅうりの中にドサッと入れる。(油分が気になる方は半分に減らしてください)
- 4
酢と砂糖と醤油とゴマで調味料を作り あえる。
コツ・ポイント
醤油味付きのさば缶、かんたん酢でも美味しいです!カルシウムも取れるし美味しいし 一石二鳥です(*^^*)
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