わかめとさば缶の和え物

カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294

わかめとさば缶の相性抜群☆
おつまみにも最適です。
このレシピの生い立ち
血液をサラサラにしてくれるDHAとEPAが豊富なサバを使った簡単レシピ。
わかめとよく合います♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

5人分
  1. 塩蔵わかめ 150g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. きゅうり 1/2本
  4. さば缶(味噌煮) 1缶
  5. ●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3

作り方

  1. 1

    わかめは水戻し後、食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    玉ねぎは輪切りにして水にさらしたら、ザルにあげて水切りをしておく。

  3. 3

    きゅうりは、縦に包丁を入れたら、斜めの薄切りにする。

  4. 4

    ボウルにわかめ・玉ねぎ・きゅうりを入れる。サバ缶を開けて、缶の中で粗くほぐしてボウルに汁ごと入れる。

  5. 5

    めんつゆを加えて、さっくりと和える。器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

今回は味噌煮を使ってますが、水煮でも同じ材料・同じ分量で美味しく頂けます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294
に公開
海藻取扱い日本一の海藻屋がお届けする簡単・美味しい『海藻レシピ』を更新しています♪毎日の健康習慣にお役立てください。
もっと読む

似たレシピ