簡単！鯖缶と小松菜の和え物

小松菜を使った副菜ですさば缶入れるので栄養UP　風味UP

付け合わせに。副菜に。さっぱりしてて夏でも食べやすいです。

さば缶ときゅうりで美味しい副菜が出来ます♪

サバの醤油缶で、かんたんに作れる副菜が食べた買ったので作ってみました。

さば缶とゆでた小松菜を混ぜるだけのお手軽惣菜です。塩昆布といりごまがあればよりおいしくなります。

さっぱりしていますが、鯖の旨みが広がってシンプルなのに濃厚な味わい！

覚え書き。小松菜が安い時期の大量消費。簡単和え物のレシピの１つとして。

是非副菜の仲間に入れてやってください！

ささっと作れてナンプラーの風味がポイント♪副菜にもおつまみにも合う簡単な一品です

きゅうりとさば水煮缶で簡単さっぱり夏の一品☆きゅうりの消費にも！

あと１品欲しい時に簡単にメインのおかずが出来ちゃいます！缶詰だけだと味が濃いけど、白菜のおかげで味もちょうど良い♪

材料４つ。調理は２工程。簡単レシピ。

和えるだけの簡単一品！

鯖の水煮缶を使って、３分で一品完成！

栄養たっぷりのサバ缶で簡単さっぱり、美味しい♪

賞味期限間近の鯖缶（味付き）があったのでゴーヤと簡単な和え物にしました。

さば缶(味噌煮)は味付け担当、刺身こんにゃくはかさ増し担当！火を使わずに簡単に作れて食べ応えのある副菜になりました♪

チンした野菜とサバ缶を混ぜるだけ。火も使わず、すぐに出来ます。甘じょっぱい 煮物に近い味。

超簡単なのであと一品って時に！低カロリーで栄養満点◎ご飯にも合います◎

簡単、栄養満点、そして美味しい！ごはんもビールもすすむ副菜です♪

さばの味噌煮缶を使って、あっという間に副菜できました！

簡単だし、さっぱりだし、お摘まみに☆

サバのうまみでキュウリがおいしい

レンチンして会えるだけの超簡単メニュー

お酒のおつまみに最高！チビチビつまんで！！

おつまみにピッタリ！子ども達もお気に入り♡簡単なので、娘が作ってくれます。

材料は、３つだけの調味料もいらない簡単料理です。意外とイケます。（*^_^*）

すぐ出来ちゃう、簡単和え物です！さっぱり食べれちゃいます！！

茹でたほうれん草があれば、あとは缶詰を開けて混ぜるだけ！╰(*´︶`*)╯超簡単♪あと1品..お酒のおつまみにも♪

栄養満点☆包丁いらずで簡単。ほうれん草のおひたしに、さば缶プラスでたんぱく質UP！お魚の脂DHA、EPAも摂れますよ。